Как убрать жирные щеки?

Классно

лучшее упражнение это мьюинг

Что у него с голосом, сейчас у него совсем другой голос

Мракобес.

1 день-✅2 день-✅3 день-✅

Чтобы убрать щёки, убери живот

день первый: еще нечего не изменилось

А можно по подробнее? 2 упражнение держать надо или повторять несколько раз? Можешь ремейк видео сделать?

СПАРТАК ЧЕМПИОН, ПОБЕЖДАЕТ ТОЛЬКО ОН

У меня от этих упражнений член увеличился на сантиметр всего за неделю. Спасибо, мастер!

А это правда или нет? Просто по комментариям не понять...

Обязательно делать по утрам?

сомнительно очень

Я думал в конце он скажет: но это не поможет если ты много жрёшь!)

спасибо

Также жуйте много что угодно когда угодно помогает мускулам лица и там меньше стрессовать

Что бы убрать щеки нужно отказаться от сахара на 2 недели!

41

Можете просто начать жевать жвачку после каждого приема пищи. Мышцы скул увеличиваются.

Плагиат

у меня щеки как пельмени стали, после того как я набрал массу, мне все еще надо набирать вес(худой потому что) но если я буду кушать много, то лицо будет как у жирного, что можно поделать? тело дрища, а лицо как у жирного, раздражает :(

Плагиат с канала вирьемины

Это какое то инфоциганство. Такими действиями вы лишь увеличите щёки. Основа это: правильное питание, понижение процента жира, а также постоянно пить воду не напрягая мышцы щёк. И то что я сказал уже доказано научно. А то что в видео это просто смех.

А если сосать, то это эффективная тренировка?

С такими упражнениями щеки станут ещё больше, (теоретически) постоянно надувать,но если везде как подкапирку советуют эти упражнения ,на практике должно помочь

ножом ааааааааааа

А кто сказал,что жирные щеки это не красиво?У меня одногрупница была в колледже,тоже щеки толстые были,мы её хомяком называли и это ей наоборот шарм придавало,и именно за счет щек она красивая была.А так если серьёзно,то с ней почти все наши пацаны хотели встречаться,но труднодоступная была..А то что модно сейчас чтобы скулы было видно,это полная херь,я понимаю пацанам может быть идёт,но девушкам ни в коем случае

Жир не может уходить локально. Не делайте эти упражнения толку от них не будет.

У Верьёминой такое-же видео

не делайте с челюстью , у меня потом болел сустав сбоку челюсти 2 недели было больно рот открывать) не советую

А чего сам не делаешь эти упражнения?

Как этот бред вообще может работать?

00:32

Чтобы убрать щеки кушай здоровую пищу и работай физически. Так только увеличишь мышцы лица. Бред

Ясно, оказывается убрать жир можно упражнениями вау. Всем советую этого тренера. Всегда знал, что упражнения жир убирают а не диеты эти ваши без сахара.

блин , после 11го упражнения стал похож на Спартака. хрен отличишь

такой вид тренировок на самом деле помогает сделать лицо более здоровее в лице стало меньше появляться прыщи и стало выглядеть более живым делайте но это не поможет убрать жир автор наепал;)

Сори... Меня посетили смутные сомнения после "меня зовут СПАРТАК" (у меня самого не самое стандартное имя, но Спартак для супер качка - верх пафоса. Дальше только Тарзан :D), а "Легулярно" - поставило точку. Знаю, что не учитель языка, не на экзамене, другая тема бла-бла...

и самое главное немного стероидов))

Те самые прищы: Дорогой дневник я незнаю как описать это боль

оно само

ахаха прикольно))

Последнее 13 упражнение золотой дождь

похудеть вот и все

Обожаю щеки, самое интересное, что человек может ну очень плохо вес набирать, но щёчки будут. Прям милота-милота ♥️

Я думал в конце будет "Сделали? Так вот это все не работает, просто надо меньше кушать"))

Меня зовут зенит

Меньше жрать

Жаль что такое с животом не получается))

Надо меньше жрать:)

Хорошо выглядишь, бро.

А ничего что это поможет подтянуть мышцы, но жир не уберут, не?

Он такой милый когда грустный

разглаживание ануса

Афигеть В 41 год Супер тело Ни одного прыщика Как такого достичь ?

Нужно делать до долбанного отказа?

полный бред) гораздо эффективнее перейти на бессахарную диету и высокоинтенсивное кардио каждый день утром и вечером, буквально через 3-4 месяца лицо изменится до неузнаваемости, но да, мало кто может, воля слабенькая

Фигня не работает

Ооо, вы просто ведёте блог или же вы ещё работаете фитнес-тренером в зале?Очень интересно в каком

Надо худеть бегать кардио потеть жёстко тогда скулы появятся

До отказа?

Лицо станет рельефное , только этот рельеф морщинами называется

Автору канала его советы никогда не помогают

Вот это да! Похож на 26 лет

Эти же самые упражнения были выпущены другим каналом, там какаято девушка показывала.А он просто сплагиатил.

Это нужно делать что бы был у41 год?

Я худой, а щеки огромные. Жаль что люди вокруг не понимают что это генетика и я не жирный пельмень

Когда заняться нечем

6 упражнение лучше не делать, такие движения челюсти неестественны и кроме вывиха нижней челюсти ничем не сулят. Также из этой же области не рекомендуется широко зевать, двигать челюстью в стороны, двигать челюсть вперед-назад, как уже было сказано выше.

Отличные упражнения для вечно опухшего алкоголического лица

Сегодня 30.12.2022 через неделю напишу результат

Я делаю упражнения:Мои очки: бара бара бара бере бере бере

Доброе утро. Скажите пожалуста. Можно ети упражнения делать при ходьбе? И как часто можно их делать?

Не чё Ся

Я делаю читинг щеками