ЗАРЯДКА ДЛЯ ЖЕНЩИН после 45 - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для женщин после 40 УПРАЖНЕНИЯ для женщин после 40


Дата: 06.07.2020 16:11:11 Просмотров: 118101 Длительность: 16:36
Поделиться:

Категории: Спорт
ЗАРЯДКА ДЛЯ ЖЕНЩИН после 45 - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для женщин после 40 УПРАЖНЕНИЯ для женщин после 40 фото

В данном видео мы будем тренировать бедра, ягодицы, руки и живот. Тренировка состоит из 4 упражнений и займет всего 15 минут. КУРС "ДОМАШНЯЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН": &id=139&clean=true&lg=ru

ТАЙМ-КОДЫ в этом видео:

00:31 Разминка "Гольфист"

03:57 Упражнение "Попомахи" лежа на боку

07:23 Наклоны для задней части рук

11:36 Уголок в динамике на пресс

Меня зовут Владимир Никифоров. Я тренер по фитнесу и оздоровительной физической культуре. БУДУ РАД ДРУЖИТЬ С ВАМИ, добавляйте меня в друзья:

ВКонтакте:

Facebook:

?

Instagram:

ВСТУПАЙТЕ В ГРУППЫ “ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ”:

ВК: _diet_no_fitness

Instagram:

ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ YOUTUBE “ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ ВЛАДИМИРА НИКИФОРОВА”: _confirmation=1

Ссылка на это видео: , поделитесь ссылкой с друзьями!

В этом видео: зарядка для женщин 60 лет, домашняя гимнастика, упражнения для дома для женщин, упражнения для бедер и ягодиц, упражнения для похудения рук, упражнения для пресса живота, упражнения для бедер, похудеть в руках, упражнения для пресса для женщин после 40, упражнения для мышц живота, упражнения для бедер и ягодиц в домашних условиях, упражнения для пресса для женщин в домашних условиях видео, жиросжигающая тренировка дома для женщин, тренировки для сжигания жира для женщин дома, упражнения с гантелями дома для женщин, упражнения для пресса и талии, силовые тренировки дома для женщин для похудения, самые эффективные упражнения для похудения бедер и ягодиц, утренняя зарядка для женщин после 45 лет , упражнения для пресса для женщин после 50, упражнения для женщин после 40, зарядка для женщин после 60 лет, силовые тренировки для женщин после 40, комплекс упражнений для ягодиц и бедер, упражнения для сжигания жира на руках, упражнения для пресса для женщин после 50 лет, зарядка для женщин после 40, гимнастика для женщин после 40, комплекс упражнений для женщин после 40 видео, комплекс упражнений для женщин после 40, утренняя зарядка для женщин после 40 лет, физкультура после 50 лет, утренняя гимнастика для женщин после 40, зарядка для женщин после 45, тренировки для женщин после 40, упражнения для похудения для женщин после 40, упражнения после 40 лет

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

82fineart
24.04.2020 21:03:38
Спасибо . Вы очень хороший тренер
АК 47
24.04.2020 22:26:19
Интересные упражнения. Но меня смущает дыхание. Обычно при скручивании делается выдох, а при распрямлении вдох.
ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ ВЛАДИМИРА НИКИФО
24.04.2020 17:04:47
ТАЙМ-КОДЫ в этом видео:00:31 Разминка "Гольфист"03:57 Упражнение "Попомахи" лежа на боку07:23 Наклоны для задней части рук11:36 Уголок в динамике на пресс
Asya Asya
27.04.2020 18:38:10
????????????????????????
Ирина Климковия
29.04.2020 06:17:22
СПАСИБО!!!!!!
vieri32ify
26.04.2020 20:34:57
То что надо!Спасибо за диван на полу не могу! Лайк Подписка!
Лара Л
28.04.2020 07:25:08
Суппер! Благодарю.
Ирина Муллагалиева
25.04.2020 04:55:13
Спасибо,с удовольствием сделала, упражнения.
Svetlana Tcabolova
30.04.2020 17:48:58
Спасибо большое ???? супер ????
ирина никиреева
24.04.2020 21:59:05
Владимир, а есть у вас курс гимнастики аналогичной для 55+? Спасибо
Галина Попроцкая
24.04.2020 17:27:25
Здравствуйте,Владимир,четвертое упражнение не получилось,только показала ногами,может есть альтернатива?спасибо
Елена Самбууевна
27.04.2020 05:03:17
Спасииибо Вам Владимир ????, для меня лентяйки самый раз на первый взгляд лёгкий ноо такой эффект, большим с удовольствием делаю и внутреннее удовлетворения ????
Nataliya Kurbatova
25.04.2020 18:13:16
Спасибо! Легонько и хорошо!
Лена Стороженко
27.04.2020 08:04:25
Комплекс упражнений для 80 +
Galina Damakhina
29.04.2020 11:58:19
Спасибо большое,хорошие упражнения. Мне очень понравились.
Лариса Лукашук
24.04.2020 22:11:04
Спасибо, очень актуально!
RussianBear KillUsa
25.04.2020 22:03:49
Случайно попала на ваш канал точна это для меня от меня подписка и лаик большое вам спасибо ????????????????????????????????????????????????
Ll Rr
26.04.2020 11:45:02
Все хорошо но вы много говорите включите музыку мы в40,55 не тупые спасибо
Ирина Зеленкова
24.04.2020 21:28:38
Владимир, у меня при выполнении четвёртого упражнения болит Четырёхглавая мышца бедра обеих ног. Но никак не живот и спина. Что я делаю не так.
Татьяна Всеволодовна Сорокина
27.04.2020 10:44:21
Владимир, спасибо! За этот комплекс упражнений! А кому охота спать - идут в другое место и там просыпаются. Никто никого не неволит????????
Ирина Бабенко
24.04.2020 18:13:52
Спасибо за ещё один чудесный комплекс! Делаю вместе с вами!
Elena Cиненко
26.04.2020 14:16:29
На диване получилось...мммм
Елена Никитина
29.04.2020 07:52:36
Спасибо за классные упражнения,а есть упражнения для ног, в определенном возрасте у женщин начинают нависать мышцы над коленями,это ото очень некрасиво.
Настя Петунина
27.04.2020 13:21:58
????Для сердечниц за 70
Наталья Брагина
24.04.2020 19:12:07
????????
Kids Fitness
24.04.2020 17:26:27
Супер!!!????????????????
Валентина Бычкова
24.04.2020 17:27:04
Супер! Благодарю!
Светлана Чичигина
24.04.2020 19:14:50
Спасибо вам..отлично !!!Делаю с вами вместе..Вижу результат ура!!!Занимаюсь 3неделю.....
Ириша
27.04.2020 15:01:06
Отличные упражнения... А главное нагрузка на позвоночник щадяшая...
Ольга Алтухова
30.04.2020 21:39:58
Спасибо за уделённое время, беру на заметку
Luda
25.04.2020 10:43:36
Целлюлит качается осень хорошо на диване, только правая сторона тяжелее левой . Возьмем на заметку как быстро уменьшить бедра с внешней стороны. ????????????????????
Xatuna Dvalidze
26.04.2020 13:37:37
spasibo vam
Еще по теме
© video2019-online.ru