Утренняя ЗАРЯДКА на 15 минут! Выполняй КАЖДОЕ утро!


Дата: 06.07.2020 16:11:06 Просмотров: 416053 Длительность: 15:30
Поделиться:

Категории: Спорт
Утренняя ЗАРЯДКА на 15 минут! Выполняй КАЖДОЕ утро! фото

Утренняя ЗАРЯДКА на 15 минут! Выполняй КАЖДОЕ утро!

Быстрая, легкая утренняя зарядка для мужчин и женщин на каждый день! (так же для детей, но под надзором)

Эффективные упражнения используемые в данной утренней зарядке дополнят ваш план похудения и обеспечат заряд энергии на весь день.

Утренние зарядки так же являются частью здорового образа жизни и обязательным условием для здоровой спины, суставов, позвоночника.

В плей листе . ЛУЧШИЕ УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ . вы всегда сможете подобрать для себя наиболее подходящую и нужную утреннюю зарядку на каждый день. Все они выполняются в домашних условиях, без инвентаря.

МАРАФОН TGYM

Набор 14 мая!

Еще ЗАРЯДКИ на канале:

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ

ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?

пиши сюда -

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

➤Инстаграмма: Таня:

➤Инстаграмма: Дима:

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:

➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - _cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда й марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!

За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.

Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.

Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

Sne Zhok
28.05.2020 11:21:29
Спасибо Вам большое за такую классную зарядку! Делаю каждый день, уже вижу результаты)
HOME PARTY FIT
27.05.2020 09:20:58
????????????❤️Класс! Лайк, если делаешь зарядку
Milana Темиркулова
16.06.2020 07:48:33
Больше видео с зарядкой! Ты большая молодец, очень крутое видео, спасибо большое. Прекрасный формат, всё очень удобно, притяный голос+подходящая музыка, а также понятные кпражнения вместе с тобой❤️Ещё раз спасибо????
Oksana Elagina
17.05.2020 08:26:29
Самая классная зарядка????????????
Роман Кулик
28.05.2020 14:28:15
Крутая зарядка¥
Аида Дадиани
14.05.2020 10:06:34
Спасибо ????
Arkady Gritsenko
29.05.2020 08:00:23
Спасибо за тонизирующую зарядку.С утра хорошо растягивает мышцы и тонизирует.
Yuri Gurevich
03.06.2020 09:31:34
Большое спасибо за это видео. Очень понравилась зарядка, буду выполнять в течение 10 дней, потом возможно найду что-то слегка потяжелее.
Mar Ia
17.05.2020 18:06:24
Побольше заряядок, пожалуйста:)))
Простые Рецепты
12.06.2020 00:33:24
Танюша, ты просто молодец ????Занимаюсь с тобой уже несколько лет ????Если соблюдать всё, что, ты говоришь в процессе тренировки, можно действительно добиться результата????Ты самая обаятельная????Как тренер, самая лучшая ???? Сейчас лето, жара, подскажи, где найти в себе силы тренироваться, когда в квартире стабильно +30? ????‍♀️
alextee07
11.06.2020 05:41:41
А мужчинам тоже можно эти упражнения делать?
Елена Комар
02.06.2020 08:34:11
Спасибо большое, Таня!!! Очень классная зарядка!!! ????????
Елена Цындрина
19.05.2020 10:01:05
спасибо! очень классные треньки
Алёна Новожёнова
13.05.2020 09:16:18
Очень классная зарядка! Спасибо Вам :)
Gulo Kiknadze
03.06.2020 08:50:04
Доброе утро начинается Таня с ваших тренировок, обожаю ????????????
Эрона Берг
19.05.2020 08:31:23
Здорово, что появилась новая зарядка. Я каждый день делаю Ваши старые зарядки) все очень хороши!
Аян Кусаинова
24.05.2020 11:55:33
У меня за эту тренировку минус 300 гр!! Хотя она не очень сложная???????????? спасибо!!!
Julia Yareschenko
31.05.2020 09:29:22
Моя любимая зарядка!
Barbara Orlova
11.05.2020 10:33:28
Задница горит !!
Людмила Горяева студия [ГОР]
02.07.2020 10:15:39
Добро =-)э...
ТО Сказки из разных карманов
20.05.2020 07:02:09
Спасибо,дорогая Танечка,то,что нужно????
KUMATOZZ
26.05.2020 05:20:07
а сказала зарядка 10 минут...
Sinister
13.05.2020 06:10:26
Спасибо большое за зарядку) Да и в целом за ваш канал. Только недавно высветился у меня в рекомендациях, а я уже подсела. До этого момента думала, что заниматься могу только в зале (дома атмосфера не та, парень мельтешит постоянно, кот об коврик когти точит и т.д.), но как оказалось это не так. Скоро закончу заниматься по плэйлисту "ножки с обложки" и результат на самом деле сильно виден! Спасибо тебе огромное за твой труд и мотивацию оставаться красивой на карантине!)
Kateryna Martynenko
29.05.2020 11:19:29
Благодарю за такую уласную зарядку)))) Супер, легкая, динамичная, на все тело)))) Когда мало времени с утра эта зарядка то что нужно! Благодарю вас))))))
Леся М
01.07.2020 10:10:23
Спасибо за зарядку, сохранила в избранное
Kisara *
15.05.2020 10:31:58
Прекрасная зарядка, теперь с неё начинается моё утро) спасибо)
Настя Бойчук
12.05.2020 09:35:20
Давно хотела написать, что это очень классная зарядка, спасибо)))
Татьяна
15.05.2020 11:29:06
Спасибо, Таня!)))
Наталья Лыжина
21.05.2020 09:33:47
Отличная зарядка! Спасибо! Это единственная зарядка? Можно ли найти или записать новую на 25-30 мин, с упором на ягодицы и пресс. ????????
Марго Турчина
06.06.2020 13:06:13
У меня со второго дня легче стало, что это значит?
Виктория Майструк
30.06.2020 09:26:01
Отичная зарядка спасибо!!! ????????
Юлия Рэй
13.06.2020 18:47:05
Супер зарядка!!! Это то, что я искала! С моим достаточно большим весом вполне смогу внедрить в свое утро. И что самое главное и бодрость придаст, и мышцы разбудит. Тань, огромное спасибо за удобство выполнения по видео. * _ *
Anna Juplina
31.05.2020 18:37:06
Супер!!! Спасибо большое за зарядку!! Очень понравилась))
Olga Z.
30.05.2020 08:18:28
Танюша, зарядка просто супер! ????????????Сейчас только что закончила её делать! На ближайшее время она станет моим утренним ритуалом, пока тело не привыкнет и не попросит чего-то нового ???? Супер! И за оформление видео и формат отдельный огромный плюсик! ????Спасибо тебе большое!????????????
УЛЬЯНА STAR
19.05.2020 19:50:34
Спасибо
Воронцова Дарья
12.05.2020 09:10:33
Спасибо большое, хорошо бодрит, сонливость вся ушла ????????
Кристина Едигарян
12.06.2020 08:48:17
Первый раз очень тяжело прыжки делать. Даже приступ боли был в ногах. Я остановилась на несколько секунд, пока не прошло, а потом постаралась продолжить, как смогла.
Маргарита Мишкова
15.05.2020 07:11:59
Класс! Спасибо!!!
Felicia Stone
16.05.2020 09:50:13
доброе утро! спасибо, Таня!
Катя Чернышенко
29.06.2020 12:32:12
Спасибо,очень классная зарядка! Мне очень понравилось ☺️
Чахонгир Очилов
08.06.2020 04:27:53
Спасибо я каждый утро свами занимаюсь
Віталія Шевченко
17.06.2020 10:23:45
Вы мне очень помогли незнала что она мне очень поможет спосибо!!!
Maryna Show
27.06.2020 12:24:47
Это легко это просто разминка для меня
Юлия Кузнецова
25.05.2020 07:28:29
Таня,спасибо!!!! Ещё бы серию таких крутых зарядок по утрам,чтобы просыпаться было интересней!!!!! Оооочень круто!!!
Мария Недобер
29.05.2020 07:51:46
Спасибо, утро действительно хорошо началось с вашей зарядкой. Очень понравилось. Спасибо за утреннюю разминку
No YES
31.05.2020 22:23:31
Больно стоять на коленях на твердой поверхности. Не будет ли нарушением, если что нибудь подкладывать? Можно ли считать это мини ежедневной тренировкой?
Tanya.
18.05.2020 09:02:32
Лайк, конечно. Хотя не ожидала, что от лёгенькой утренней зарядки чуток вспотею)
Анна Сарышева
07.06.2020 23:37:37
Это самая лучшая зарядка! Спасибо! Теперь каждое утро начинаю с неё.
Galina Log
23.05.2020 19:08:02
Тренировка построена хорошо, но она не подходит для утра. Утром все кости и мышцы "залежались", те же приседания не только будет трудно, но и опасно делать для организма. Его нужно будить намного мягче.
Наталья Ш
09.06.2020 10:40:32
Ой,кое как выполнила ,завтра повторю ,яжеловато для меня ????
dalen studios
30.06.2020 09:53:27
Разве это зарядка??? Где разминка тела? Это какая-то тренировка
MOON
14.05.2020 08:03:38
Как же приятно просыпаться и делать зарядку вместе с Вами ????Заряд бодрости на весь день обеспечен, спасибо Вам большое ❤
Tyneu Cekret
26.05.2020 17:33:57
хмм 15 не 10 но тоже отлично????
Людмила Ясенкова
10.06.2020 09:27:07
зарядка очень хорошая я аж почуствавола прилив сил
Валентина Лавренова
05.07.2020 21:39:49
Чудова ранкова зарядка ✔️ Дякую
Елена Репина
30.06.2020 08:28:32
Спасибо) зарядка????
светланка камнева
31.05.2020 06:52:14
Я в восторге????Спасибо за тренировку!Очень помогает диктовка действий ,счёт,когда нужно дышать...
Natalia Zelinska
19.05.2020 09:07:58
Дякую Вам! Крута зарядка!
Admin Admin
18.05.2020 10:20:33
Все понравилось. Хотелось бы ещё добавить на руки
Виктория Крамаренко
07.06.2020 06:20:46
Спасибо, красное видео . Все понятно и просто) ты классная
София Яланская
06.06.2020 07:44:12
Спасибо огромное, отличная зарядка! ❤️
Алла Кульбака
07.06.2020 10:05:33
Спасибо. Чудесная зарядка для воскресного утра. Очень хорошо растягивает спину, что важно для меня. И самое главное, лёгкая и не скучная разминка. От души спасибо. Ещё 15 минут назад я лениво передвигалась по квартире, а сейчас бодрая и довольная иду готовить завтрак).
Oksana Rous
29.05.2020 09:02:04
Самая лучшая зарядка. Люблю ваш канал. Желаю лучшего. А можно ещё какуе-то зарядку?
лизун зайку. Головцова.
26.05.2020 06:09:04
Я чуть не рассыпался
Natali S
30.05.2020 06:20:37
Зарядка супер ???? энергия после нее так и прёт ????????
Aigerim Raimbekova
17.06.2020 05:06:34
spasibo za video! ☺️????????
Елена Любимова
25.05.2020 12:57:07
Отличная зарядка, Танечка! ????????????????????????????????????????????????❤️
Инна Гоффман
30.05.2020 09:58:34
ОтчетОтстой без зарядки лучше обхожусь¡!!!!!! ????????????
Элла Бринева
03.06.2020 08:14:33
Зарядка то, что нужно????????
asu kaisor
19.06.2020 08:08:00
Ни чо се у меня мышци растинулись????????????
soniyakin•Соня Серединова
09.06.2020 05:26:46
У Имэджин Фитнес заниматься намного лучше: приятные тренера, а не просто показ тренера и его озвучивают
Ann Tyan
15.05.2020 12:08:11
Эти лимфодренажные прыжки у меня вызвали больше ощущений, жжения в мышцах больше, чем все предыдущие взятые))
Эркюль Пуаро
10.06.2020 07:06:49
Для старика то что надо.
Saika Naomi
14.05.2020 05:15:08
Как узнать сколько ккал сгорело? ????
Alina Karimova
17.05.2020 07:48:51
Спасибо большое за утреннюю тренировку, энергия на весь день
ИННА ГОРДИЕНКО
16.06.2020 11:01:07
Супер !!!!
Ирина Кузьминская
26.05.2020 11:41:52
спасибо большое
Arina Polyan
01.07.2020 08:44:04
Очень круто
Светлана Трошкова
01.07.2020 06:56:45
Кто пишет, что тяжело, тот еще не делал другую зарядку с этого канала)
Юлька Roblox л
29.05.2020 09:59:56
????????????????????????????????
Альмира Рсалиева
04.06.2020 04:57:56
Я не смогла отжаться(но взбодрило )
Елена Комар
17.05.2020 08:50:48
Танечка, спасибо за эту зарядку!!! Очень классная!!! Жду новых утренних зарядок, чтобы можно было чередовать, менять и т. д. ????
Щамхала Щихщаев
18.06.2020 05:08:12
Скажите а как убрать живот он у меня большой пропишите к нему упражнения
Катя Катя
13.05.2020 04:14:07
Супер зарядка делаю уже 3 день????
Tory Bezhenar
11.06.2020 13:57:14
Спасибо большое ????
Юлия Соловьева
27.05.2020 09:41:15
спасибо огромное! Вы вообще сплошной позитив и естественность!!!
Татьяна Финчук
24.06.2020 19:54:36
Молодец!!!
Kristina Smirnova
05.07.2020 12:48:02
Спасибо за утрешнию тренировку! Можно больше таких тренировок на улице ???? очень заряжает!
Еще по теме
© video2019-online.ru