Как укрепить кисть для удара


Дата: 10.09.2022 09:32:24 Просмотров: 575116 Длительность: 07:15
Поделиться:

Категории: Спорт
Как укрепить кисть для удара фото

Как укрепить кисть для удара

Виктор Пышкин, тренер по боксу БК УДАРНИК, покажет упражнения, которые укрепят кисти для нокаутирующего удара. Некоторые боксеры не могут нанести сильный нокаутирующий удар из-за слабой кисти рук, поэтому им нужно делать эти упражнения чтобы бить сильно.

___________________________________________________________

Смотрите и другие уроки бокса:

Как бить быстрый правый прямой

Удар почтальона

Как бить правильно

Финты Мейвезера

Как бить быстрее

Работа на ногах

Одежда для бойцов

Урок записан в клубе Ударник

Виктор Пышкин

Подписка на канал ТРЕНЕР

Автор ролика Михаил Чеговадзе

#бокс #какбитьсильнее #ударывбоксе

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

Аскар Бекмаганбетов
25.03.2022 10:06:56
Молодец
Green Smiling
07.03.2022 06:26:16
Привет на сколько кувалда? 10кг?интересно стало.))
dssdsd
10.06.2021 17:44:45
Спасибо тебе друг
EnGiNiUm
28.05.2022 17:35:58
Двумя кистями поднимаю 90кг на раз норм? Мне14 запястые 18см рост 173см и вес 58кг
Успешный Человек
18.02.2021 10:23:15
Благодарю
Fred Ric
26.04.2019 14:41:20
????????Рабочие упражнения????????????????✊????Спасибо Виктору????????????Здесь получишь бонус: bit.ly/2IEQ8cYПромокод: TRENER
Stefan Herman
07.09.2022 01:36:34
А что если на запястья просто не могу встать? Кулаки и пальцы легко, а на запястья прям никак ((
Бекир Мустафаев
20.04.2021 06:03:35
Супер
Самаил Дубелян
26.04.2021 09:17:03
????????????
Ali muslim
26.02.2021 15:48:05
Красавчик ????????????????????????
Виктор Похомов
04.11.2021 20:08:31
Все по делу.
Ivan Demchik
30.08.2020 11:51:02
А скажіть про еспандр круглий що він дає і розвиває для руки?
Серега Юнион
14.02.2021 22:04:49
Спасибо )
Евгений Комаров
03.12.2020 12:58:38
Классный канал!!!
Саня амурский
20.08.2020 06:59:37
Всех благ и здоровья молодец спасибо большое!!!
I M
23.10.2021 18:05:20
Лопатой шахтёрскойЛет так пятокРука превратитсяВ большой молоток
Джангр Кортеев
07.05.2022 23:35:29
Всю жизнь занимаюсь,делаю это из одня в день.каждый раз смотрю как мои мышцы укрепляются.кулаки вообще не чувствую когда бью грушу,могу железную арматуру 12 согнуть,сковороду там,а ещё я могу ахуительно пиздеть
Залипалка
06.10.2021 08:08:34
Круто, спасибо ????
Agz Fox
14.11.2021 20:54:45
Упражнение на земле на кисти очень больно, будто сейчас сломаю их. Это пройдет?
Андрец Пасечник
20.12.2020 23:10:23
Раз в неделю достаточно? И эспандер не подходит?
Denys Bolekhan
08.11.2021 18:51:01
Спасибо за информацию ????????????
Георгий Юрист
11.03.2021 08:28:14
Братуха, ты что следишь за мной...........
Vlad
11.03.2021 20:06:52
????????????
Ufals Dideba
04.06.2022 16:29:21
Хороший парень, привет из Тбилиси ????
Кефирчик
24.12.2020 16:22:37
Красава , приятно смотреть спасибо
Роман Думенков
17.11.2020 17:40:28
Очень хорошее объяснение
Андрей Левицкий
22.12.2020 02:31:45
Парень красавчик прям все посути и правильно ! Все делаю а вот с гирей не могу у меня она то-ли 24 то-ли на 16 . ????????
Иван Петров ❶
16.10.2020 13:17:00
3:10 ты гирю кидаешь это пустое занятие, надо держать когда вниз идет. тогда толк есть. Лучше 5кг. кистью правильно делай чем большой вес спиной тянуть.
Канат Туркпенбаев
29.06.2021 19:34:02
Қазақстаннан сəлем!
Ален Тибилов
15.10.2021 22:31:50
Привет как тренеровать своих ребя 10-11 лет?ежедневно
Saurbek Tufusbaev
30.06.2021 20:05:48
Виктор Пышкин, скажи а только с гантелями можно делать, вместо гири и кувалды,
Bless 1
26.05.2022 11:17:15
Когда камера наезжает и план укрупняется выглядит довольно кинематографично)))
Мефтяли Фаталиев
19.05.2022 10:00:51
Красава.????????????????????????
Sergey Orlov
01.07.2022 12:56:36
Великий человек-кузнец...))
Константин Зарыхта
22.01.2022 11:00:11
Благодарю. Спасибо, спокойно, честно и хорошо рассказал показал. Хочу добавить три момента.1. Вместо набора гирь можно использовать только молот. Просто молот должен быть за пределами плоскости (стол, табурет...) Диапазон махов расширится и можно плавно регулировать нагрузку, в зависимости от места хвата. Кроме того, представьте, что молот это имитация меча в руке и работайте им как мечом. 2. Кроме динамичных движений, очень нужны и статичные. Статика очень сильно увеличивает выносливость и силу. Можно делать любые статичные упражнения, в любое время, в любом месте и без инвентаря. Только ваша фантазия. Попробуйте статичный упор лёжа на согнутых руках и довести до часа. Или низкий присест. Очень важно сохранять центр тяжести и в в вертикальном и горизонтальном состоянии. Медленное рождает быстрое. Динамика рождается из статики.Можете погуглить - изотоническая гимнастика3. Очень хорошо работает медленная проработка. Все упражнения прорабатываются сначала на максимально низкой скорости. Есть возможность проработать все мелочи и убрать ошибки. Нас так вьетнамцы учили примерно в 90х годах. Шесть уровней: Первый уровень - скорость медленно плывущего облака (войдите в эти состояния)Второй чуть быстрее. Третий - быстрый ветер. Четвёртый - буря. Пятый ураган. Шестой - молния.Успехов всем.
Андрей Филиппов
03.02.2021 05:53:00
Хорошие упражнения!
Видеохостинг NazaR.
14.11.2020 22:24:31
Расскажи пожалуйста про прокачку шеи .И как это важно для боксера .
Евгений Комаров
03.12.2020 12:59:36
Побольше бы работы с ногами,циркули ,фальстэпы)))
Aleksandra Rykoyatkina
22.08.2020 00:21:47
а как закачать хлебало?
Глот с планеты Катрук
09.05.2022 11:59:04
первые 2 минуты закольцовка
Mr Pack
10.03.2021 18:34:50
Хочу совет, если кисть сломана, что тогда делать, и при весовых нагрузках начинает поболивать ?!!!!!!!!!!
Вулкан Каракене
04.02.2022 01:15:58
Красавчик
Ameno Dorime
25.08.2020 19:23:28
я тоже правша, но левая сильней✌️
Игорь
25.06.2022 22:36:58
Хорошо сказал :передатчик информации.
Сергей лобов
09.10.2020 12:46:29
16 кг не могу перевернуть не туда не сюда, сложно
Aim Bimambetova
10.01.2021 08:43:04
Отличное видео и упражнения, но кувалда 10 кг не будет, и гири .. третья 16 кг наверное
????????????????????ℝ
18.07.2022 22:52:28
Классный тренер, всегда с удовольствием смотрю! Благодарю автора!!!
Свет Лана
25.09.2020 17:44:23
Просто любуюсь ????
МИШКА ГАММИ
08.11.2021 01:17:05
24 кг? машина просто
Берик Тасболатов
25.10.2021 17:07:13
Упражнение армареслера????
Green Smiling
07.03.2022 09:04:00
Смотря какая гиря у меня 24 другая
Такой Сякой
04.04.2021 09:28:49
Шикарно обьясняет
draiver 1980
23.08.2020 23:02:33
Молодец сынок. Удачи тебе в жизни.
Салават
26.03.2022 06:08:41
????????
Bugluev Donmaz
09.07.2022 23:01:09
Благодарю все понятно, по делу.
Ertis Dneprov
28.08.2021 11:40:22
Однозначно подписка и лайк с меня ????
Роман Думенков
17.11.2020 17:36:50
Классно!!
Казбек Мурадымов
27.08.2020 15:00:24
????????????????????????????????????
Александр
23.08.2022 17:00:26
Каждый день можно эти упражнения делать?
Техника
04.09.2020 13:28:51
Спасибо
Вулкан Каракене
03.02.2022 08:27:09
Красава
Дмитрий Лимон
25.02.2021 13:40:45
Красава Тренер!!!
Чех Чех
14.04.2022 08:00:22
Лучше бы он мозги себе качал.
ХУК СПРАВА
22.07.2022 08:30:30
На кисть большие веса не надо, 16 кг вполне достаточно. Я пять лет этими и не только упражнениями тренил, в итоге на кисти вылезли гигромы. Чем эластичнее связка, тем больше риск, что она вылезет.
Serzik Whait
19.09.2020 17:11:05
Сила удара даётся от рождения! Я помню отец если лупил то уже не вставал никто! И них...он не укреплял и груши в глаза не видел никогда! Это все теории для дохликов и ботанов
Андрей Дюма
24.08.2022 14:32:28
Такие молодые ребята. Когда успевают тренерами стать?курсы взлёт посадка шоль?или где то заочно?
Варвара Черноус
24.09.2020 13:48:15
Ты фанат негритянских боксёров? Весь зал завешал их портретами????
Petlura
17.12.2020 21:30:36
Блин надо без перчатки хватать и смазать маслом чтоби скользкая была тогда блин 5-10 кг вполне хватить))
евгений громов
16.12.2021 13:31:34
Спасибо, отличные упражнения!
Евгений К
28.02.2021 18:15:47
Блин...либо пальцы рук сильные либо пальцы ног в кульке с тренировки принести можно)
Apollon
08.02.2021 17:31:44
Доступно доводит информацию, красавчик...
Канат Туркпенбаев
05.12.2020 02:30:07
Спасибо из Казахстана✋
belochegman
04.01.2021 13:10:26
О, насчёт гири не знал!
Sibphantom Makopse
08.03.2022 19:01:17
Молодец ты, парень. Не зря уже тренер. Речь, словарный запас, преподавательство - очень хороший уровень.
Dizich
22.10.2020 08:28:02
Приятный парень, доходчиво объясняет, смотреть за ним интересно
King Украина
08.09.2021 23:34:32
Класс. Спасибо большое, а то у меня левая кисть очень часто заламывается.
Марина Капустина
12.08.2021 11:48:41
Ухх... Класс.. А я еще и тётенька, вообще впечатлена.... Спасибо, кисти вообще мое слабое место.
Tyler Darden
21.06.2021 17:16:47
Парень крут ???? мне нравится его обучение!
samum
02.03.2022 17:17:39
????????
Александр Телятников
05.09.2020 23:04:45
Спасибо за информацию.
Еще по теме
© video2019-online.ru