Как укрепить кисти рук для удара 3 УПРАЖНЕНИЯ как накачать запястья рук в домашних условиях бокс


Дата: 10.09.2022 09:32:21 Просмотров: 239410 Длительность: 02:57
Поделиться:

Категории: Спорт
Как укрепить кисти рук для удара 3 УПРАЖНЕНИЯ как накачать запястья рук в домашних условиях бокс фото

Как укрепить кисти рук для удара. 3 упражнения в домашних условиях как накачать запястья рук. Бокс и как укрепить кисти рук - это важно. Как укрепить кисти я расскажу Вам в этом видео. Обучение простое, главное желание. Как накачать кисть руки - это можно делать дома или в зале. Как укрепить кисти рук для удара, что бы руки не болели во время удара. Как укрепить кисти рук, ведь травмы нам не нужны. А в домашних условиях укрепить кисти рук - это раз плюнуть. Как укрепить запястье для удара что бы быть сильным и не бояться о травмах. Кисти рук можно укрепить гантелями, а так же кисти рук и пальцы можно укрепить сделав тренировки со своим весом как в этом видео. Как укрепить связки кистей рук, простых 3 упражнения для вас. Как накачать кисти - хочется быть здоровым? Как накачать кисть руки гантелей это наш вариант. Простые 3 упражнения для Вас!

• А так же еще видео о том как укрепить кисти:

часть 2:

часть 3:

-Мое мобильное приложение Champ training для тренировок по Боксу и Муай Тай под IOS и Android:

Скачивай и тренируйся на полную. А за 5 звездочек и отзыв о приложении в маркете - от меня отдельный плюсик в карму :)

-Мой инстаграм: _trainer_ag/

-Магазин:

• Информационный партнёр: _of_mma

• Курсы и услуги тут:

• Электролиты, бальзамы, травки, экипировка тут:

• Инстаграм магазин:

_fight_shop/

• Спорт туры в Таиланде:

• Подпишитесь на мой канал:

Донат для нормальных пацанов:

Яндекс деньги: 41001973663198

Киви кошелек: +66920731206

Донат:

Битки: 189eJs74YBmh559Qazh5wTBRDSAbFxEGkZ

Only 3 exercises and your brushes will be strong and not bent. If the hand is bent with a hand, because of this, you are afraid of injuring your wrist, watch the movie - it will do you good. How to strengthen the brush - there are many exercises, but it is very important to choose the right exercise for your brushes. Do not start to work hard with them at once, all thrash forward, as the brush is very easy to injure, and then it heals very long ((

#какукрепить #кисти #запястье

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

Алексей Богомолов
04.10.2019 22:46:55
3-ий способ сложно, запястье поломаю, для начала лучше 1 и 2 способ ну и спандер
НЕСЛИВАТОР
30.07.2020 12:14:04
Классно)
Витя Зъ
28.04.2020 22:35:03
Это красиво сказано братец! - вы же мужчины - вы должны быть сильными????????
АЗИЗХАН ДАУЛЕТОВ
16.07.2022 21:38:43
на кисти не могу встать,не согинается так
Ахмет Жусупов
23.10.2019 13:01:20
Я то думал на 3 упражнении надо отжиматься,хех
Чермен Айларов
26.10.2019 22:00:27
2:37
Extrimal Mane
21.04.2019 20:57:06
Спасибо за видео мужик.!
Nikolai Kovalev
21.05.2022 19:47:40
Последнее, супер упражнение
Максим Бзенко
19.11.2019 10:05:14
Бл. Решил я сделать эти упражнения... с пальцев на кулаки - нормально.. а вот на кисти.... подбородком об блитку е6нулся..
Александр Волков
16.09.2021 21:53:14
Класс!
САМИ С РУКАМИ
30.03.2021 20:28:54
Ролик ещё не посмотрел, но предположу: самое первое, - отжиматься на кулаках, за одно и грудь подкачается.
FACE Салам
08.05.2019 22:49:51
2.06 после всех фраз:И вы получите перелом или растяжение!!
KG BuM ????????
02.05.2019 15:12:56
Когда перехожу на кисть болит не могу стоять это потому что они слабые?
Дядя Паша
16.01.2020 21:15:31
когда отжимаешься на кулаках нужно опор делать именно на костяшки как бы на двух заостренных частях или еще на пол фаланги пальцев опираться ?
Gegard Mousasi
12.08.2019 19:22:20
А эспандер помогает укрепить кисти рук?
ООО Odin
07.07.2020 10:28:29
Молодец!
Gafurova 47
02.05.2019 22:15:21
Опасно ли хрящам?
Russia Siberia
19.12.2019 16:31:38
Ещё бы стоило упомянуть эспандер, просто как дополнение к этим упражнениям. После ранения в локоть, из засохшей, безжизненной руки, за три года, путем вот этого упражнения с гантелей, эспандером, отжиманием на пяти пальцах (в последующем на трёх) и упражнением "книжка" - восстановил и укрепил руку и кисть. Некоторые мышцы отрофиравались, но в целом рука стала сильной. В общем, хорошие упражнения)
хамиддин мажиддин уулу
07.05.2019 21:23:43
очень интересно
Los El cuba
11.02.2020 03:36:44
Подскажи, если я буде укреплять, силу хвата кисть и сами связки руки будет ли пропадать скорость удара?
SEV
20.04.2019 22:25:56
И еще разве 3 минуты на упражнение разве не мало?
Алексей Брыляков
31.12.2019 18:56:32
Вы же мужчины но так сказоно прикольно, спасибо вам огромное
bers bers
28.06.2021 07:12:08
Супер Спасибо большое
SEV
20.04.2019 22:24:58
Можно ли просто стоять на кулаках на большое кол-во. времени не отжимаясь?
Константин Южный
20.10.2019 00:04:04
+
Добро Победит
05.04.2021 01:52:11
В последнем упражнении, последнее положение не получается, видимо из-за травмы.
Alexey Palamarenko
27.06.2019 17:58:40
Спасибо за информацию!
Macx 1964
26.04.2019 21:03:01
????Молодец!Красава.
Рус Берсенёв
06.09.2021 19:06:25
Козанки....
Almas
31.03.2019 14:23:15
красавчик
Алексей Низдимов
10.11.2019 18:40:33
Лучше всего укрепить кисть, взял биту и по башке ебанул,
Олег Потапов
12.08.2022 15:55:31
Отличная подача.Без пафоса и просто.Лайк и подписон.
Шынгыс Кыдырбай
26.12.2020 13:59:41
Абсолютно без воды обьяснил,мужик ты идеален!
Sergey Migel
24.02.2019 01:44:21
красавчик!
S H 96
18.11.2019 15:33:52
Сам делаю три упражнения. Это отжим на кулаках, подьемы гантелей 10 кг и эспандеры для сжатия кулака
дмитрий пономарев
20.03.2019 07:01:31
заранее спасибо видео класс
WesT CV
29.11.2019 04:51:23
????????????????????
Витя Зъ
01.08.2019 19:41:17
Отличный канал! Автор молодца
Эдуард Каржавый непредВставляет
25.08.2021 12:33:49
Так же стоит укреплять пальцы рук и ног. Для этого ужно ковырятся пальцами в носу у партнеров и хулиганов. Ос.
Еще по теме
© video2019-online.ru