Тренировка Всего Тела Эспандером Бубновского / Вьетнамец 51 ГОД Феноменальный Пресс

Фулбоди тренинг с помощью эспандера Бубновского (5 резиновых жгутов). Спина, грудь, плечи, руки, ноги и пресс. Рекомендую разделить данный комплекс на 2 дня:

1) Спина, грудь, руки (понедельник, четверг).

2) Ноги, плечи, пресс (вторник, пятница).

Такая программа трпнировок эффективно приведет мышцы в тонус, придаст сил и выносливости. За счет многоповторных подходов оказывает кровонаполняющее, прифилактическое и лечебное действие на позвоночник, суставы и мышцы. Приятной тренировки.

Instagram: general_china1990

facebook:

Wechat: seralisenko1990

WhatsApp/Telegram/Viber: 380679459818