Упражнения при диастазе. Как убрать живот после родов?

Упражнения при диастазе. Тест на определение диастаза.Как убрать живот после родов? Диастаз прямых мышц живота – это расхождение прямых мышц живота относительно белой линии (соединительной ткани, где соединяются сухожилия мышц). Сегодня мы научимся определять, если ли у вас диастаз или нет, а также рассмотрим эффективные упражнения при диастазе, которые помогут укрепить мышцы брюшного пресса и убрать живот после родов.

___________________________________________________________________________________________________________________

— подписаться на канал

Полное описание тренировки и статью о диастазе вы найдете в моем блоге, перейдя по ссылке

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

— мой блог о фитнесе и правильном питании

- мой курс по похудению в домашних условиях

_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

— официальная группа Вконтакте

— страница на Facebook (Yana Skripnik)

_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм

_

Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

_

Составление индивидуальных программ питания и тренировок