ДИАСТАЗ Как избавиться в домашних условиях!

Нельзя делать прогибы спины, не знаю как называется упражнение , как кошечка выглядит. У меня немного разошлись мышцы после беременности, я уже тонны инфы перерыла, так можно себе навредить.

А у женщин от полноты может быть диастаз?

Танюш, как лучше заниматься? Утром кардио, а после обеда силовые? или наоборот? или вместе?

???? Вакум нельзя делать при диастазе!!!

Как вы можете рассуждать и советовать упражнения при диастазе? Если у вас этого не было

завтра зайду в читай-город и куплю эту книгу????????

А если диафрагмальная грыжа?

Скажите, а можно ли делать эти упражнения после родов сразу, чтобы помочь мышцам сойтись?

Мне врач-хирург, к которому я обратилась по поводу диастаза сказал начать именно с прямой планки.

Здр.после КС прошло 1.5 года. Как начать избавление от диастаза и будет ли результат спустя столько времени то??

Спасибо за видео! Подскажите, актуальны ли эти упражнения через 2 года после родов?

Когда делаю планку у меня чуток выпирает...не смотря на то что расстояние не большое

скажите ,а при гастрите можно делать вакуум?

Таня ты меня в тупик поставила фразой "при диастазе нельзя приседать что бы качать попу"какие же упражнения тогда для попы делать?

Какая Вы красивая!!!

а чего вы свалили с раши?

Зачем же вы морочите голову людям? Какой диастаз у вас? Это все равно что рекламировать крем от морщин 15 летней девушке

Что-то не могу понять как правильно определить этот диастаз: если живот совсем слегка напрячь, то помещается 3 пальца, если чуть сильнее, то 2 пальца, и могу напрячь так, что влезает 1 палец! В каком положении напряжения живота измерять правильно?

я умею делать все упражнения

Можно ли делать каждый день эти упражнения?

Нельзя избавиться от диастаза навсегда.

Поздравляю))) Надо тоже приобрести книгу)) Танюша, спасибо за твой канал. реально мотивтрует. и главное я вижу результаты!!????

Какая приятная девушка))))) Я никогда не слышала про диастаз. После родов прошёл год - живот не ушел ( у меня и до беременность был животик) качала пресс, все упражнения которые знала делала. До конца не могу понять у меня диатаз или просто слой жира на животе ))) Но всё равно начинаю заниматься + бодифлекс для живота

Может подобное видео и про межпозвочную грыжу снимите???????????????????

добрый день! диастаз после первых родов плбс пупочная грыжа(( в очередной раз пробую начать вакуум, удачи мне???? Подскажите,пожалуйста, а как же подтянуть, округлить в попу и ноги(выше колена) в моей ситуации? Заранее спасибо за ответ!!!

Пожалуйста, снимите полностью упражнения????????

А если у меня с диастазом ещё и пупочная грыжа можно выполнять эти упражнения?

Ну у тебя и без диастаза талии нет. Без обид

А что можно то?

Здравствуйте, Татьяна! Поздравляю с выходом книги!По поводу "вакуума" - эта техника называется Бодифлекс, её основатель Грир Чайлдерс. Поинтересуйтесь))) Я занимаюсь уже лет 5-6, отлично подтягивает фигуру и омолаживает организм))

Большое спасибо! Буду делать!давно искала комплекс

а если жир и я не понимаю есть он или нет? что делать?

Танюша! очень хотелось бы больше видео об осанке. как вообще заставить себя контролировать осанку, может жилет какой то с шипами)))ахах)) я делаю упражнения для осанки регулярно, но все равно забываю держать спину прямо.помоги))

Блин все которые нельзя я делала????

Спасибо за видео,но много слов

поздравляю ????????????

Супер!!!

1

2)

Упражнение вакуум из йоги

Диастаз - дело очень индивидуальное. Кто-то через полгода после родов с диастазом и занятий вакуумом начинает качать пресс и успешно, другим и после двух лет пресс качать нельзя. У меня диастаз образовался на последних сроках, из-=за этого не чувствовала потуг))) вакуум и те упражнения, которые советует Татьяна - самое то, ни больше не меньше. Мне помогает, главное - не останавливаться! всем красоты!!!!!

А у детей может быть диастаз????????????????

Какие молодцы! Ждем книгу в Киевеее))

мне кажется упражнение на 10.53 тоже нельзя делать при диастазе, ведь там кишки вниз вываливаются между мышцами, да еще и с напряжением

ну проблема у ней вобще нету желание что делать.

????????????????Спасибо!!!!!

Здравствуйте Скажите пожалуйста до еды или после нужно делать эти упражнения.

Ya umeiu

Диастаз убирается только хирургическим путём!Вы своих подписчиков считаете идиотами???