Как накачать пресс дома? Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот???


Дата: 16.01.2021 09:14:23 Просмотров: 154417 Длительность: 13:22
Поделиться:

Категории: Спорт
Как накачать пресс дома? Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот??? фото

Как накачать пресс дома? Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот? Мышцы пресса нужно обязательно прорабатывать, если вы хотите красивый и плоский живот, но нужно ли его качать каждый день? Сколько по времени должна длиться тренировка пресса, и когда ее лучше делать? На все эти вопросы я отвечу в данном видео, а также покажу вам супер эффективные упражнения на пресс, которые помогут вам почувствовать его, как никогда ранее)

______________________________________________________________________________________________________________

— подписаться на канал

Полное описание тренировки вы найдете в моем блоге, перейдя по ссылке

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

— мой блог о фитнесе и правильном питании

- мой курс по похудению в домашних условиях

_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

— официальная группа Вконтакте

— страница на Facebook (Yana Skripnik)

_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм

_

Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

_

Составление индивидуальных программ питания и тренировок

___________________________________________________________________________________________________________________________

Как накачать пресс, как накачать пресс дома, как накачать пресс в домашних условиях, как быстро накачать пресс, видео, как накачать пресс до кубиков, как правильно накачать пресс, как дома накачать пресс, как накачать мышцы пресса, как эффективно накачать пресс, как можно накачать пресс, быстрый способ накачать пресс, как накачать красивый пресс.

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

OkSaNoCHkA CHe
21.07.2016 14:16:41
после упражнений можно на велотренажёр сесть?
Гулкайыр Адылбекова
22.07.2018 11:31:04
Через сколько будет результат?
Аліна Піпа
23.01.2019 22:28:35
Цей комплекс для пресу потрібно робити за один раз + разминка для всього тіла?
lefortx
11.07.2016 11:23:45
Какой бред - убрать живот качая мышцы пресса))))) хоть обкачайтесь, пресс так и останется под жировой прослойкой. Только диета и правильное питание у берет живот и "обножит" мышцы пресса.Либо измените название ролика и не вводите людей в заблуждение.
sun luna
22.08.2017 13:08:19
Спасибо вам!
Роза Бадалян
30.11.2017 13:01:28
я не могу до концаа ((
Дарий Вербицкий
25.05.2017 20:16:53
Интересно с парнями тот же комплекс?
Luisa Kern
04.03.2018 21:44:55
Пресс горит, но выполнять интересно, т.к. разные упражнения????
Юлия Александровна
02.09.2020 21:13:24
Это нужно всё сделать за один подход?А сколько раз в неделю нужно делать?
Maya готовим вкусно и легко
22.06.2019 16:50:22
И еще вопрос. Если я худая, а живот есть, это означает что есть лишний жир на животе и нужно кроме упражнениц на прес делать еще силовые тренировки?
Olga Martianova
14.01.2017 22:57:20
огромное спасибо за ваши тренировки! заниматься с вами одно удовольствие! не, не одно - еще ж и польза!) а как часто надо делать упражнения для пресса?
Maya готовим вкусно и легко
22.06.2019 15:12:06
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а вы кушаете сладкое? Я просто не могу без сладкого, за день хоть половину шоколадки или мороженое или две чашки сладкого кофя сьедаю. Можно ли накачать прес, сделать плоский живот кушая так сладкое?
Инна Филиппенко
29.05.2019 13:41:42
Не устану вами восхищаться и благодарить
Maya готовим вкусно и легко
22.06.2019 15:23:28
А еще может знаете как убрать Целюлит и растяжки?
Оксана Антонова
28.07.2020 12:54:52
Здравствуйте . Скажите пожалуйста если после первого упражнения кружится голова , что делать можно ли продолжить дальше и вредно ли это подскажи пожалуйста .
Татьяна Бизюкова
27.06.2016 20:41:13
караул???? ......класссссс надо попробовать сделать (это не реально но надо)
виктория петренко
27.06.2016 14:48:55
Вы умница, из казалось бы,классических упражнений составляете такие комплексы, что мышцы сгорают синим пламенем(и жир над ними, естественно). Это дар, чувствовать,что за чем должно идти. Жду тренировку на двуглавую бедра.
Еще по теме
© video2019-online.ru