Упражнение для шеи и шейного отдела.


Дата: 28.04.2021 05:43:52 Просмотров: 13977 Длительность: 03:28
Поделиться:

Категории: Различные хобби
Упражнение для шеи и шейного отдела. фото

#докторкириллов #doctorkirillov #лфк #гимнастика

Очень полезное физическое упражнение для тех у кого часто болит голова, при болях в шее или шейном отделе позвоночника.

По большому счету заниматься профилактической гимнастикой можно везде, в любой удобной комнате или офисе, для этого не надо ехать в специальный тренажерный зал, там конечно же удобнее, но время на это есть не всегда. Я говорю именно о профилактике, о профилактической гимнастике, а не лечении. Для лечения Вам, конечно же, нужна будет консультация специалиста.

Гимнастика для дачников, но и не только для них, а для того у кого всего пять минут времени и под руками нет гимнастических приспособлений.

В наше время гиподинамия это бедствие городского населения, занимаясь гимнастикой, динамическим самомассажем, вы укрепляете свое здоровье предотвращаете боли в спине, боли в грудной клетке и шейном отделе. Этот комплекс рассчитан на 5 - 10 минут в день, но польза его намного превосходит затраты времени.

Что такое ДСМ? Гимнастика, йога или фитнес?

Это комплексное воздействие, которое по силе, глубине, объёму, возможностям делает тоже самое, только в комплексе, включая в себя вышеперечисленное.

Можно ли похудеть, занимаясь ДСМ?

Как выяснилось, похудеть, занимаясь ДСМ можно. Это явилось побочным эффектом т.к. изначально ДСМ принимался как система, восстанавливающая опорно-двигательный аппарат, а похудение оказалось приятным приложением.

Я показываю Вам физические упражнения которые можно делать дома, на даче, на работе, везде где у Вас есть 5 минут свободного времени на физкультуру.

Будьте здоровы.

----------------------------------

А еще у меня есть сайт:

Instagram:

Facebook:

VK:

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

Людмила Пак
25.12.2020 13:05:02
Спасибо доктор, за показ упражнения!!! Обязательно буду делать!!!
Владимир Кононов
23.12.2020 11:51:26
Больно тонкая у него шея, я такую не хочу!
Елена Терехова
09.04.2021 21:55:45
Шея - это все!Головные боли ,плохое настроение..Огромное спасибо.!
Еще по теме
© video2019-online.ru