Как похудеть в домашних условиях? БЕЗ ДИЕТ! Упражнения для похудения Бубновского 18+


Дата: 06.07.2020 16:11:19 Просмотров: 831793 Длительность: 10:49
Поделиться:

Категории: Обучение
Как похудеть в домашних условиях? БЕЗ ДИЕТ! Упражнения для похудения Бубновского 18+ фото

????Получите й онлайн курс Бубновского

Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций Сергей Ми? Бубновский отвечает на популярный вопрос, как похудеть без вреда для здоровья, какие есть эффективные упражнения для похудения.

Ожирение и лишний вес мешают полноценной жизни, при этом многие полные люди решают, что пора забыть, что такое любовь. Многие убеждены, что любовь и ожирение, даже лишний вес, мешают нормальным человеческим отношениям.

Доктор Бубновский предлагает упражнения, которые отвечают на вопрос, как похудеть без диет, и полезен ли бег для похудения. Вы узнаете, как похудеть без вреда для здоровья, какие опасности таят в себе бег и лишний вес, безобидна ли небольшая полнота и мешает ли полнота полноценной любви. Доктор Бубновский показывает элементарные упражнения для талии в домашних условиях.

Разберем, как похудеть в домашних условиях!

00:20 Доктор Бубновский рассказывает о причинах ожирения.

Основная причина ожирения и лишнего веса — это энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические затраты организма. И поэтому ожирение — это не столько избыточный вес, сколько преобладание жировой ткани над мышечной. В результате образуются инсульты и инфаркты, онкология, диабет, нарушение двигательного аппарата.

Если жира очень много, то заполняются все протоки, возникает рак предстательной железы, рак молочной железы и так далее и тому подобное. Конечно, если у человека много жировой ткани, он не мобильный, то и снижается либидо. То есть, желание заниматься любовью. Потому что жир мешает ей заниматься. Любовь всё же требует определенных затрат энергетических и двигательных, а полному мужчине это делать и так нелегко. Поэтому многие задаются вопросом, как похудеть без диет.

01:57 Сергей Бубновский рассказывает о причинах артрозов при лишнем весе

Большинство людей не понимает, что внутри мышечной ткани находятся ные сосуды и лимфатические, и чем больше жировой ткани, тем меньше работают мышцы и сосуды с . А при вертикальной и осевой нагрузке на суставы, мышцы потребуют большого количества питания. Мышцы выполняют функцию амортизации, жировая ткань мешает такой амортизации. И поэтому при беге нагрузка ложится непосредственно на кости, тогда как жировая ткань амортизацией не обладает.

03:53 Разбирается взаимосвязь ожирения и проблем в альной жизни

Избыточный вес у женщин и мужчин на самом деле мешает любви, технике Потому что он требует очень большой мобильности, силы и выносливости от человека. При этом очень серьёзно должны работать мышцы спины, мышцы брюшного пресса, мышцы таза и ног. Люди с избыточным весом как раз лишены этой мышечной выносливости, поэтому я подскажу то средство, которое поможет, не сразу конечно, набрать выносливость, мобильность и избавиться от этой вялости, которая мешает заниматься любовью. Поэтому и необходимо выполнять домашние упражнения для похудения.

05:26 Доктор Бубновский рассказывает и показывает технику приседаний

За раз человек не может присесть 100 раз, а присесть надо не менее 100 раз. Поэтому я рекомендую их набирать в течение дня или в течение всего занятия. Тогда прорабатываются и я все мышцы, а ок идёт активно к органам малого таза, к органам поясницы и живота. Поэтому я подскажу один простой способ приседаний.

07:20 Сергей Бубновский показывает второе упражнение для похудения

Второе упражнение для похудения живота то же простое внешние, но при определенных технических особенностях это упражнение становится очень тяжёлым.

08:53 Рассказывается о третьем упражнении для мышц груди

Третий этаж тела, то есть грудь — это ожирение молочных желез у женщин, это ожирение спины у мужчин и у женщин, это слабые руки, это плохое сердце, плохое дыхание и плохая голова. То есть, голова без верхней части туловища не дополучает в единицу времени. Я предлагаю отжимания, не подтягивания, не удары, не скандинавскую ходьбу, я предлагаю отжимания в домашних условиях.

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣Подпишитесь на наш канал БубновскийТВ/?sub_confirmation=1

2⃣ Запишитесь к нам на консультацию

3. Читайте книги и смотрите диски Бубновского

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

???? Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

???? Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом

Подписывайтесь во всех социальных сетях:

????

????

????

???? _official

????

???? Музыка: Виктор Васильев

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

вера савенкова
17.02.2020 09:49:17
Здравствуйте! Я часто просматриваю ваши видео ролики, и у меня, как у слушателя, огромная просьба к творцам видео, пожалуйста, не делайте такие резкие громкие вставки, - вылетают как черт из табакерки, так раздражают, что хочется выключить! Вы портите видео и приносите вред Сергею Бубновскому, так как даже если хоть один подписчик уйдет, вам это в минус. Вам же не за это платят деньги? Исправьтесь, пожалуйста.
Ирина Ирина
29.03.2020 17:08:03
Умочка! Так и буду заниматься дома, и это притом, что ещё хожу в центр Бубновского в нашем городе, лечу спину с помощью ваших тренажеров. Надеюсь, что поможет и избавлюсь наконец то от этих болей в пояснице.
Ванда Сташевская
12.04.2020 12:21:48
Спасибо большое, с нетерпением жду следующих роликов в том же формате.Делаю эту гимнастку 3 мес.,очень хорошие результаты.
Svetlana Kudrjavceva
25.05.2020 17:07:05
Доктор, Вы - «Злодей»????????????!!! Мечтаю, чтобы Вы меня лично замучили????????????!!!
Sergei Skulski
09.02.2020 10:36:29
Спасибо
Алла Огнёва
28.04.2020 12:56:16
Спасибо Вам доктор! есть результат похудения, но варикоз есть в невысокой степени, можно ли давать нагрузку на ноги, следуя вашим рекомендациям, делая упражнения? Большое спасибо!!!
Ирина Овчаренко
30.05.2020 10:55:41
Класс!
Галина Щиголева
09.01.2020 18:50:29
Надо очень захотеть и не лениться!
Айгерм Бейсалиева
01.06.2020 23:52:33
Спосиба за это упражнение ????????
Betta Splendens
27.01.2020 02:53:35
Ходила в центр Бубновского. Это чудесно. Жаль, что у меня мало денег и мне пришлось прервать занятия.(((
Лина Вишнева
10.05.2020 11:30:30
Коротко, понятно и в точку. Спасибо доктор. Дай Бог здоровья Вам!!!
Таня Орлова
08.06.2020 19:34:53
Всегда смотрю Вас и слушаю с удовольствием.Вы настоящий доктор.Восхищаюсь.
Наталья Петренко
17.05.2020 16:04:59
Можно ли приседать при артрозе коленных суставов? спасибо
Hawk W
31.01.2020 11:07:11
Вредно все время работать до отказа!
Petro Marko
17.01.2020 10:32:18
Да ладно,ещё никто ничего не доказал,если бы так было у вас не было бы съёмный зубов и были бы волосы на голове,пошла к эндокринологу а она сидит на двух стульях,окулист с косоглазием,стоматолог с одним зубом
Μαρινα Ασλανιδου
14.05.2020 20:41:47
При худобе и слабости планку можно делать?
Илья Бирюлёвский
12.01.2020 07:22:48
А жрать, как не в себя не пробовали? Следить за БЖУ? Без правильного питания эти упражнения ноль.
Су Наиль
07.04.2020 16:45:43
Можно бегать и нетренированными, но нужны беговые кроссовки с хорошей амортизацией. Главное, бегать в определенной пульсовой зоне. И начинать нужно не с марафона, а, к примеру, с одного километра и скорости чуть больше скорости ходьбы.
АК 47
14.01.2020 21:44:08
У меня колени больные приседать не могла, а надо. Сама дошла до такого способа. Теперь вижу, что была права.
Елена Гужва
22.01.2020 08:00:20
Спасибо !!!
Лариса Тактаева
13.01.2020 20:37:56
Спасибо Доктор!!!! Буду работать.
Александра Тарасенко
17.04.2020 18:16:41
Эти упражнения можно делать с протезом ТБС?
Наташа Батова
02.02.2020 19:38:53
Здравствуйте. Скажите пожалуйста а можно ли это делать если брюшная грыжа размером с пол яйца?
Валера Поклонский
18.04.2020 00:33:15
у меня был перелом мышелка в коленном суставе больше 10 раз присесть не могу как быть?
Леша Савенко
09.05.2020 12:56:03
Спасибо огромное
Natalia Nata
31.01.2020 22:25:54
У меня так всё нарушено,что я едегодно оплываю жиром всё больше,при росте 156.....это катастрофа !!!!!!!!!!!!!!Из-за этого я всё время в депрессии....мне всё теперь трудно,особенно одеваться и раздеваться,напасть какая-то !!!!!!!Очень Благодарна за эти упражнения 10 пр 10...я постараюсь,а пока я делаю по утрам упр.от болей в тазобедренных суставах((коксотроз)),кажется та́к!!!??????Благодарю !!!!!!!!!!!????????
Марина Топчий
28.04.2020 12:22:59
Спасибо вы ещё отличный мотиватор!
Ludmila Ezekve
19.04.2020 13:39:02
И правда,это же так легко,вперёд, до любви один шаг,а вернее 100 приседаний,100 отжиманий,100 наклонов
Olga Buchli
12.03.2020 05:01:42
А Вы точно о тучных людях говорите или о склонных к полноте? Я довела за несколько недель до 30 приседаний, отказали колени. Поднимать обе ноги одновременно запретил гинеколог, да и не реально это, даже одного раза. Отжиматься на коленях - адская боль! А вот интимной жизни тучный вес не мешает, разве что, камасутра недоступна. Делаю гимнастику, упрощенную йогу, пилатес, использую легкие гантели, стэпер и ленту, много гуляю, занимаюсь акваджоггингом, это помогло убрать отеки, боли в спине, немного укрепить мышцы, но это никак не помогает сбросить вес.
Светлана Попутникова
05.04.2020 14:08:19
Очень вам благодарна
Bak Wolf
28.04.2020 03:06:28
Здоровья вам доктор !
H.H
03.03.2020 04:54:48
Бубновский????????????????????
Гульнара Ерназарова
19.04.2020 06:00:24
дай Вам здоровья, спасибо Вам!!!!
Надежда Сизякина
11.06.2020 22:13:53
Хочю попасть к доктору Бубновскому вылечить остеохондроз,этот доктор поставит на ноги
elizanika
27.01.2020 12:07:14
Трусцой можно бегать, там нет полета.?
Viktor Lennon
16.06.2020 05:29:35
Спасибо, очень интересно.Если можно сделайте музыку тише.
Ирина Шумова
19.04.2020 09:53:04
Очень люблю Бубновского! 1-он прошёл через все сам! 2- грамотный, квалифицированный доктор3-очень приятный человек, хотя бывает жёстким! 4-все свои уроки показывает сам!
Гуляим Ережепбаева
07.05.2020 14:32:55
Обожаю вас!!! Самый лучший доктор
Еще по теме
© video2019-online.ru