Как избавиться от хронической усталости. Психолог Лариса Бандура


Дата: 28.04.2021 05:43:55 Просмотров: 29823 Длительность: 07:29
Поделиться:

Категории: Обучение
Как избавиться от хронической усталости. Психолог Лариса Бандура фото

Как избавиться от хронической усталости. Психолог Лариса Бандура

★ Психология и психотерапия. Помощь психолога онлайн.

♔ Скачивай книгу для самопознания - Зеркала Твоей души

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Жми ►►► ◄◄◄ Подписывайтесь на мой канал!

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Оглавление:

0:35 Причины по которым возникает хроническая усталость.

2:27 Психологические трудности и хроническая усталость.

3:40 Одно, самое важное дело!

5:20 Баланс труда и отдыха.

Есть 2-е категории, из-за которых возникает хроническая усталость: психологические и физические. Зимой люди т большое количество энергии и сил на свою деятельность при этом имеют меньше ресурсов для возобновления. Поэтому я рекомендую Вам не ставить глобальных планов на зиму. Поставьте план, при котором Вы останетесь на том же уровне и не скатитесь вниз по показателям. Если Вы утомились - то нужно отдыхать. Многие не умеют отдыхать. Были у Вас случаи, когда Вы лежите и смотрите телевизор и при этом ругаете себя за то, что у Вас много дел, а Вы бездельничаете? Ограничьте свой объем дел. Старайтесь сфокусироваться на одной задачи на раз. И даже если Вы лежите и смотрите телевизор - то отдохните посмотрите его не отвлекаясь на другие дела и дайте мозгу не думать ни о чем. Что бы не уставать стоит брать одно самое важное дело. Сконцентрируйтесь на том, что продвинет Вас больше всего. Человеческий мозг - физически ограничен и не может постоянно и без перебойно работать. И тем более сложно быть многозадачным. А если Вы человек, которыми свойственно уходить с головой в одну задачу или деятельность, для Вас важно менять вид активность. Меняйте роботу на семью и наоборот. Многие люди уходят из роботы из-за однообразия, потому что не умеют менять виды активности. Соблюдайте баланс труда и отдыха. Составьте себе структуру дня.

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////

♔ Мои контакты ♔

★ Skype: ◄◄◄

★ Facebook: ◄◄◄

★ Instagram: ◄◄◄

★ |̳̿В̳̿|контакте: ◄◄◄

Подпишись на мой канал:

Похожие видео:

Как строить отношения с Шизоидом. Психолог Лариса Бандура

Секс и отвращение. Психолог Лариса Бандура

&t=24s

Почему шизоиду плохо в одиночестве? Расщепление шизоида. Психолог Лариса Бандура&t=253s

Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую ? на следующие реквизиты:

•Yandex Деньги:

•Много других способов (PayPal, Visa/MasterCard): _bandura

❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!????

Как избавится от хронической усталости. Психолог Лариса Бандура

С уважением, Лариса Бандура

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

trendmethod
09.03.2018 19:26:51
респект, Вы красотуля
Анастасия Пономарёва
06.03.2018 18:33:11
Какой красивый цвет помады ???????? и какое полезное видео! Спасибо большое, Лариса ????А может быть в принципе это состояние усталости хронической с тем связано, что ставишь себе по жизни больше планов и задачи более глобальные, чем можешь справиться?
Lena Klein
07.03.2018 01:26:59
а у меня наоборот, пик продуктивности - осень и зима :-) какие мы все разные
Сергей Гранчар
12.03.2018 00:50:49
Какая милая улыбка на заставке видео, открыл хоть и не особо устал)
igorius Dickens
31.10.2018 18:46:19
Спасибо вам за видео ! На 5.11 улыбнуло !А вот можно вопрос ? Чем отлич. хронич. усталость от депрессии ??? Она как бы часть депрессии или это самост. явление ? Все знают, что депру лечат препаратами, а вы в своём видео ничего про лекарств. лечение не говорите ? Просто как мне кажется симптомы могут быть похоже, к примеру утром просто невозможно встать на работу или лень, апатия и т.д. Тогда в чём разница ? Хронич. усталость - это элемент ( часть ) депрессии или это самост. явление ? Спасибо, буду рад услышать от вас пояснение.
VORP A being of Light
06.03.2018 15:47:55
"Делать минимально необходимое количество работы" - вся суть того, что я делал, когда учился в институте.
Какого?
06.03.2018 15:23:55
Лариса, спасибо за видео! Эх, вот выпустили бы вы его перед зимой, а то я как раз зимой начал очень много всего делать????
Александр Шибанов
10.02.2021 08:56:40
Здравствуйте иногда себя ограничиваю в в работе слишком много работаю стараюсь отдыхать
Мария Пересветова
05.03.2020 23:40:07
Помимо терапии и всяких методов еще медикоментозно надо помогать себе, я вазобрал принимаю к примеру, особенно хорошо помогает, когда состояние ужасное после переутомления.
Еще по теме
© video2019-online.ru