Как похудеть на 40 кг

Добрый день! Спасибо Вам за реальные и полезные советы!!! Хочется чаще видеть ролики. Спасибо и успехов Вам!!

пожалуйста скажите

Короче самая норм тема это хавать, не больше 200 кал в день

тупо жрите товарищи меньше и все! НЕ ЖРИТЕ!!!

Красава парень. Уважуха

Разумно.....а это главное!!

А можно вопросы по теме писать и где?

Решил пропить курс липы, купил Липо 6 блэк ультра концентрат..пью 2 капсулы в день как и рекомендуется, но я её не чувствую вообще :) ни побочек, ни эффекта :) когото шторит с одной капсулы, на когото действует как предтренник, на меня никак :) в общем сегодня рискнул и помимо 2 капсул липы за день, за 40 минут до тренировки выпил ЭКА..что сказать, вот тут я реально почувствовал эти препараты все вместе :) тренировка вошла на ура :) просто ЭКА до этого 2 раза пробовал, эффект был, но с липой меня вшторило (в хорошем смысле этого слова) мама не горюй. Как и сказал, сама по себе Липа както не так мне :) но это не руководство к действию, слушайте свой организм, иначе можно навредить. Тренируюсь час-полтора силовых и 30-40 мин кардио средней интенсивности 3 раза в неделю

красава

Слегка упоротая редакция....

Посмотрел видео. Одна вода, ничего конкретного. Народ, смотрите канал ФрэшЛайф28. Тут всё подробно. Правда времени нужно побольше потратить на просмотр. www.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ

Жкт не засрешь, есть только мясо?

Какой молодец, такой успех.Можно прислушаться к советам. Спасибо за ролик.

жратва короче это как алкоголь, больше бухаешь больше хочется-факт

Сергей,будь добр,расскажи, что ты ел,когда сбрасывал вес?)

В том то все и дело что ем мало а вес стоит от не доедания страдаю

сало хорошее

Сергей?

Brat vse horosho rozlozhil tebe respekt, no dumayu mnogih interesuet skolko koloriy mozhno est v den i chto vopshe mozhno est a chego kotegorichno net! I zanimatsa kachalkoy i privesti sebya v formu? Za ranee spasibo.

Одной фразой. Жрать надо меньше.

если я похудею на 15 -20 то в плячах я похудею если да то на сколько?

Как относишся к Базилио канал freshlife28&

Что делать если очень хочется сладкое))

Смотрю твои видосы, за 4 мес минус 12кг

Сергей, спасибо огромное.

нет ссылку дай

Сильный голос - красава.... видео супер!!!! Лайк и подписка на все каналы и соцсети - самый толковый парень!!!

Ролики все классные. С 27. 12.16 не ем тесто сахар и жир. Был 105 сегодня 27.04.17 95кг занятия в зале с весами ко всему этому. Каждые три часа приём пищи. Количество, что в ладонни помещается.

Серёга,ты сказал,что если получать нагрузку в течении часа,то она будет прицельно бить в жировую прослойку,а если с утра, на пустой желудок бегать или же гулять?

музыку пж

Блин ребят, откуда вы знаете сколько вы там калорий едите... может я такой... сильно простой... такое впечатление, что тут один про калории нечего не понимаю.

Психологически...жрать охота! )))

А что делать, если за 5 дней сбросил 2,5 кг ? Причём весил 90 и чувствую себя хорошо, это нормально ?

Одним словом, нужно меньше есть)))

мне 32 рост 168 вес 64кг

эээ щяс пробнем..

Мужик, нет слов, все просто и чётко)

можете расписать

Cергей прошу помощи в вопросе, пожалуйста, дайте совет. Долгое время был на дефиците калорий( 11 месяцев) сбросил со 102 до 86 сейчас нахожусь в плато, вес не сбрасывается несмотря на малокалорийный рацион, боюсь увеличить калорийность так как сразу набираю лишние килограммы, как правильно выйти из этой ситуации и вернуть былой метаболизм. Спасибо ! Очень жду ответа.

03.04.21 смотрю видео Сергея уже 3 раз. Кто со мной?

Красава Серёга!!!

Первый раз на этом канале. Просто доступно, все по кайфу. Без понтов.

А что делать если я и так вешу 40б

Рост 182 вес 68 хочу похудеть до 63

Есть у меня знакомый сладкоежка, говорит хочет сбросить вес, даже бегает 3 раза в неделю по 20-30 минут, однако со временем вижу что у него не получается. Не хочет своё питание пересматривать, питает слабость к сладостям. Такой мусор эти кондитерские изделия, реально. Почерпнул для себя информацию. Спасибо за видео. Успехов!

Подсквжи а можно худетть и заниматься на мышечную массу ??

Серёга, за какой срок всё та-ки!!! Очень интересно.

Сергей пожалуйста помоги убрать жир и нарастить мышечную массу. Мужчина 35 лет вес 107 рост 180.

Про мучные хлеб? Ничего не сказал. Мы же каждый день его кушаем?

долго задумаешься

Сергей, здравствуйте, вопрос такой, после кето-диеты(прием яиц, мяса, творога) можно будет принимать обратно углеводы(медленные, такие как каши и т.д) не произойдет возвращение веса?

Спасибо, бро, доступно объяснил.P.S. Несовсем понимаю, почему у тебя так мало просмотров, ролики выигрывают на фоне многих конкурентов. Видимо, Денчик перехватил все.)) Но я с удовольствием смотрю. :3

Отличное видео

Доброго времени суток Сергей у меня к вам один небольшой вопроссушусь 1.5 месяца примерно согнал 7 кг но при моих 57 кг пресса пока еще не видно рост 173 см не опасно ли для здоровья продолжать сидеть на диете ? спасибо за ответ

Красавчик!!!!!! Отличное видео

Пытаюсь сбросить вес , ем 5 раз в день не ем углеводы и вес растет !Зал 5 раз в неделю 3 силовых 2 кардио Уже начинаю отчаиваться, помогите что я делаю не так

Понятно , что ты быстро похудел , потому что ты тренированный .