Как разработать СТОПЫ. Упражнения от балерины.


Дата: 07.07.2020 14:21:58 Просмотров: 173120 Длительность: 11:50
Поделиться:

Категории: Блог
Как разработать СТОПЫ. Упражнения от балерины. фото

Выпуски с Дашей Капитоновой

Подписывайтесь на канал "Таня + Танцы"

Выпуск снят в студии балета:

Смотрите наш новый плейлист "ЛУЧШЕЕ 2017 + ТАНЦЫ"

Как добиться «говорящих» стоп? Как растянуть подъемы? Несколько простых и эффективных упражнений от профессиональной балерины, которые можно самостоятельно делать дома или перед занятиями. Даша Капитонова, артистка Имперского балета Гедиминаса Таранды покажет, как правильно их выполнять и разберет типичные ошибки. Хотите иметь красивый подъем стопы, как у балерины? Смотрите наш новый выпуск!

Для тех, у кого мало времени:

0:41 – о природных данных

1:16 – что можно делать дома

2:44 – как сидеть на стопах

3:34 – ошибки, которые могут навредить

4:11 – упражнение с диваном

5:30 – а можно ли что то сломать

6:02 – упражнения для пальцев

7:08 – упражнения в переделанных пуантах

7:54 – как переделать пуанты

8:51 – секреты балерин

10:30 – можно ли ать стопы в зрелом возрасте

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

no name
06.02.2020 14:19:53
Почему когда я вытягиваю стопы, и нужно проработать пальцы (6:14 упражнение) то большие пальцы очень хрустят, и плавно не хотят сгибаться, разгибаться, они прям тяжело выстреливают с хрустом.
Нурай Жуматаева
07.06.2020 07:52:04
Спасибо!
Wiener Stern
27.01.2018 18:18:59
Про плечи, шею и голову было бы интересно,:) И Полунина ещё надо!!!!!
Nastya Rummo
26.01.2018 20:23:58
я хожу 7 лет на танцы, растяжка, стопа и т.д. отличная, а вот спина деревянная. Снимите пожалуйста как разработать спину????
страшилки от киры и прочее
27.03.2019 10:02:12
У меня от природы вообще нету по этому мне тяжело в балете
Елен Ткаченко
25.02.2018 17:20:31
Девочки, спасибо вам! Даше надо открывать свой канал, очень хорошо объясняет и показывает. Даже если человек далек от балета, сами по себе упражнения полезны тем, у кого слабый голеностопный сустав. Балериной человек не станет, но падать и спотыкаться не будет., приобретет более уверенную походку, причем в любом возрасте. Ещё раз спасибо.
УРОКИ ВОКАЛА
30.01.2018 00:41:33
Мне работать со стопой помог мой прекрасный мануалист. Он просто вправил так, что она немного ушла вперёд и подъем стал выше. Чтобы положить пальцы на пол он показал за 5 мин. Кто-то давит, а мы стараемся его пальцами поднять. Связки тянутся мнгновенно, голеностоп То же касаемо и бедер, и любых связок, которые надо срочно и эффективно растянутьСпасибо огромное за видео!!!
Alina Pazych
26.01.2018 21:57:10
Видео о коленях , как правильно их разработать
MegaFerba
02.02.2018 14:50:32
Снимите, пожалуйста, видео про прыжки и про пуанты
Еще по теме
© video2019-online.ru