ГОЛЕНОСТОП. Боль и дискомфорт. Что делать? Упражнения для всех от балерины Элеоноры Богдановой


Дата: 07.07.2020 14:21:57 Просмотров: 82690 Длительность: 19:06
Поделиться:

Категории: Блог
ГОЛЕНОСТОП. Боль и дискомфорт. Что делать? Упражнения для всех от балерины Элеоноры Богдановой фото

ОДЕЖДА и АКСЕССУАРЫ от BALLET MANIACS:

ГОЛЕНОСТОП и АХИЛЛ. Боль и дискомфорт возникает у многих, кто занимается танцами и спортом. Что делать? Упражнения для всех, не только для танцоров, от балерины и педагога Элеоноры Богдановой.

Все выпуски с Элеонорой:

INSTAGRAM Элеоноры:

_live?igshid=1kq9w3vg4ghn6

Для тех, у кого мало времени:

1:14 - как быстро избавиться от судороги

1:53 - что нужно добавить рацион

2:18 - как правильно разогреваться

3:48 - одежда Тани

4:22 - о палочках- "каталочках"

6:54 - как растянуть ахиллы

7:07 - если сводит переднюю поверхность

11:55 - упражнения в положении лежа

15:07 - тест на ахилл

16:20 - как растянуть ахилл

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

Амина
04.10.2019 08:42:38
Таня. спасибо за все ваши ролики. благодаря им мы немного приближаемся к загадочному миру балета
cutposadke
20.06.2019 00:05:00
У меня ахиллы болят :(( . Прям прикоснуться невозможно. Таня, расскажи, пожалуйста, ты с нуля начала балетом заниматься или в детстве занималась? Может у тебя есть видео с чего вообще все началось?
Настя D:
05.07.2019 23:01:00
Колющая боль в правом БЕДРЕ при растяжке на правый шпагат и растяжке эту ногу. Это нормально?
Галина Баранова
22.06.2019 08:26:51
Очень полезное видео! Предлагаю еще одну тему :"Как научиться красиво ходить и особенно бегать на полупальцах." В любительском балете очень часто бывает ,что исполнители ,даже с хорошими данными , танцуя сложные номера убегают и выходят на сцену "пятками назад"
София Мальсагова
01.05.2020 22:43:57
Классные упражнения! Но я хотела бы видео упражнения для лопаток! Я всё перепробовала и нечего не помогает!
Лиза Васильева
18.06.2019 17:34:48
Ааааа! Я 2
Таня + Танцы
18.06.2019 17:33:51
ОДЕЖДА и АКСЕССУАРЫ от BALLET MANIACS: balletmaniacs.ru/
ГОЛЕНОСТОП и АХИЛЛ. Боль и дискомфорт возникает у многих, кто занимается танцами и спортом. Что делать? Упражнения для всех, не только для танцоров, от балерины и педагога Элеоноры Богдановой.
Все выпуски с Элеонорой: clck.ru/FVGXG
Для тех, у кого мало времени:
1:14 - как быстро избавиться от судороги
1:53 - что нужно добавить рацион
2:18 - как правильно разогреваться
3:48 - одежда Тани
4:22 - о палочках- "каталочках"
6:54 - как растянуть ахиллы
7:07 - если сводит переднюю поверхность
11:55 - упражнения в положении лежа
15:07 - тест на ахилл
16:20 - как растянуть ахилл
Жуткий Кусь
24.06.2019 15:05:32
Таня, а вы не ведете инстаграм? Если да, оставляйте на него ссылку под видео, плиз))) я бы за вами понаблюдала в инсте
Анит Сирк
23.06.2019 10:08:13
Спасибо вам большое за информативные видео! Элеонора - самый горячо любимой мною гость на канале) В выпуске была затронута в сотый раз тема щелчков в тазобедренном суставе. А мне вот интересно, если такой хруст появляется, когда работаешь стопой? Т.е. когда при натянутом подъёме я начинаю сокращать/вытягивать пальчики, хрустит всё в основании пальчиков. Болезненными ощущениями это как правило не сопровождается. Норма ли это?
Katya ballet
18.06.2019 22:22:11
Снимите пожалуйста как развивать и закачивать верхнюю выворотность. Потому что у меня поперечный больше 180, сижу спокойно со стула, но перовй на 180 нет, про пятую я вообще молчу. Педагог говорит и слышала от других балерин что нужно в тазобедренном закачивать, а как?
Ks M
19.06.2019 11:05:03
Привет, Таня. Огромное спасибо за проект, вы волшебница и герой, так далеко ушли уже. У меня такой вопрос: что делать, если сводит стопы иногда. Врачи говорят, что это неизбежно, потому что есть плоскостопие. Есть ли какие-то упражнения именно на стопы, чтобы не так сводило, чтобы правильно распределялся вес нагрузки на стопу. Видела у многих балерин эту проблему: все стоят чисто в первой позиции, но видно, что нагрузка больше идет на большие пальцы, а это ведь не хорошо. Вдруг, вы или Элеонора знаете хитрости разные.
Майя Челюк
24.06.2019 16:45:46
Таня, ты не могла бы сделать краткое резюме твоего балетного пути?Например, с чего начать взрослым, сколько времени нужно заниматься, прежде чем подойти к станку, встать на пальцы? Через какое время после начала занятий ты начала выступать?Спасибо за прекрасные видео❤️
craig williams
14.09.2019 00:44:45
Wonderful
uta
19.06.2019 15:43:03
Мне кажется этот лимонный цвет не танин
Наталья Жукова
09.07.2019 21:48:26
Молодец, девочка!
Danila Krom
22.09.2019 22:39:10
Какая красавица!!!!
София Розимова
20.06.2019 20:06:10
Танечка привет надеюсь ты нас уже не забыла мы Тина И Соня Розимовы мы из Коломны мы с тобой познакомились в ДК.Куйбешева ты нам обещала передать нам на видео привет надеюсь ты увидела.Мы тебя любим!!!
Діма Гайдош
03.11.2019 23:54:02
Таня, а что делать если у меня сводит мизинцы когда долго держу стопу натянутой?
Dasha Yarceva
19.06.2019 10:14:18
Татьяна а где можно записаться к вам
Кьяра Сорризо
18.06.2019 19:08:55
Спасибо! У меня сейчас начало сводить ноги, когда занятия закончились. Буду иметь в виду и делать упражнения дома!
Анна Х
18.06.2019 21:30:33
Танюша, Элеонора, огромное Вам спасибо за такую важную информацию!
Ирина Гущарева
19.06.2019 12:20:19
Хотелось ещё больше упражнений для растяжения короткого ахилла.Из-за него большие трудности в занятиях (((
aoeleny
18.06.2019 17:45:19
Спасибо, во-первых, красиво, во-вторых, мотивирует. Очень актуально не только для танцующих
Еще по теме
© video2019-online.ru