ИДЕАЛЬНЫЕ РУКИ ЗА 5 МИНУТ! ДОМА БЕЗ ОТЖИМАНИЙ | УПРАЖНЕНИЯ НА ХУДЫЕ РУКИ | ARMS WORKOUT


Дата: 06.07.2020 16:11:08 Просмотров: 1386908 Длительность: 07:33
Поделиться:

Категории: Блог
ИДЕАЛЬНЫЕ РУКИ ЗА 5 МИНУТ! ДОМА БЕЗ ОТЖИМАНИЙ | УПРАЖНЕНИЯ НА ХУДЫЕ РУКИ | ARMS WORKOUT фото

Привет! Вот еще один комплекс, который я долго собирала и очень хочу поделиться им с вами ♥️ Он поможет сделать ваши руки худыми, подтянутыми, идеальными без тренажеров и отжиманий всего за 5 минут!

Не ищите подходящего момента и начинайте прямой сейчас со мной. Внизу обязательно напишите, как вам) Приятного просмотра.

.....

Наш бренд одежды АЛМАЗЫ

......

Видео с комплексом упражнений на попу

Видео с комплексом на тонкую талию и плоский животик

Видео с комплексом на стройные ноги

Видео с комплексом на красивые бедра

.......

Я здесь:

Instagram:

Мой блог:

Vk:

#худыеруки #за5минут #тренировка

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

Nika Lalookc
02.07.2020 21:56:42
А гантели вместо бутылки лучше?
Aruna Amirbay
05.07.2020 17:59:36
Для людей которые зашли для того чтоб узнать работают упр. или нет , то ДА работают. Я делала несколько комплексов ,не ела после шести и мучное в течении трех месяцов -6 кг.( были дни когла теряла бдительность)!!!!
аяжан кырыкбай
24.05.2020 15:44:57
Бля чуть не сдохла девачки
Anna G
01.06.2020 17:27:20
меня смущает число подписчиков 666тыс
Софья Ячигина
30.05.2020 11:26:14
Ты такая светлая и энергичная! Слушает тебя и сразу хочется взяться за себя!
Катя Кортес
01.06.2020 20:32:25
решила попробовать этот комплекс начиная с сегодняшнего дня. если будет результат, отпишу сюда
Lari Volf
29.05.2020 21:18:30
Это Упражнение нужно каждый день делать? И если делать упражнения через день прогресс будет? Можете кто нибудь сказать пожалуйста!
Вася Матроскин
23.05.2020 14:45:03
Какая красивая фигура у Насти,обалдеть;)
Марина Синтебова
18.06.2020 12:44:47
Я блин выполнила 3 комплекса Насти(на талию, на ляжки, и на руки). Выполнила один раз. А теперь хожу с подкошенными ногами и с трясущимися руками как у стиральной машинки????.
Аня Рябцева
23.05.2020 04:54:14
И так, всем привет. Я уже начинала делать этот комплект, но потом забросила.Начинаю 23.05.20 буду в конце недели отписываться, делаю по 2 подхода.Лайкните чтоб не забыла, я слишком ленивая :)Сегодня уже 3. 06 (00.40 времени)Я занималась первые 2 дня (24-25. 05), после случились непредвиденные обстоятельства и у меня появились проблемы с ногой, мне прописали постельный режим и я не могла ходить.С 1.06.20 начала заниматься по 2 подхода, в конце недели отпишусь.
Dama
13.06.2020 19:18:20
Делаю на карантине комплекс на руки, дополнительные упражнения на них и три-четыре тренировки из вашего плецлиста в день, наверное, буду делать отдых после двух дней.)
Кира
27.05.2020 16:59:47
Ну что попробуем похудеть. Каждую неделю буду писать результаты.Параметры:Руки:24смЛяжки:48смВес:47,5Талия:68см
леся
17.06.2020 19:06:17
очень хочу начать, но...я боюсь, что мои руки станут рельефными, а я этого не люблю, люблю, когда все ровненько и ощущение, что руки слабые и хрупкие.станут ли руки рельефными? или можно не волноваться?
Ольга
27.05.2020 10:10:23
ооооооооочень люблю твои упражнения и тебя тоже очень сильноно! меня напрягает эти слова почти на каждой обложке твоего видео * за 5 минут*
Adelina Fahrutdinova
01.07.2020 14:43:33
У меня горят плечи
Milka_ YO
16.06.2020 14:29:49
Я все сделала но ничего не изменилось настенька это не хейт❤️❤️
Кристина Приданникова
29.06.2020 10:57:45
Как называются упражнения
Agel Coul
17.06.2020 09:19:00
1:24
Айка
15.06.2020 14:34:50
3:29 кстати, это упражнение ещё прорабатывает ключицы
Alina Time
02.07.2020 20:54:30
Лучший комплекс упражнений для рук)
nortoni briz
26.05.2020 19:49:03
1:24
Севара
18.06.2020 00:13:38
Начинаю -18 июня Закончу через неделю Лайкни чтобы не забыла Руки - 26 см. напишу результат ???? ???? ????
Вл М
16.06.2020 18:28:23
начало - 1:26
Лиза Швец
20.06.2020 16:02:11
Господи какая ты срёмная????
diannasss ss
09.06.2020 08:59:35
Убрать щеки за 5 минут????Настььььь сделай такое видео пожалуйстаааааа
amina arin
09.06.2020 15:10:09
У меня больше болить живот а не рука????
Marta Mandryk
16.06.2020 13:47:44
Привітик красуне!❤️Покажи будь ласка комплекс вправ на тріцепс, а то це дуже проблема зона рук для мене. ????Буду вдячна! ;)
Hinata Ari
19.06.2020 16:22:21
У меня все горит ???? спасибо насть, за такой клёвый комплекс ????????
Кристина Шевченко
14.06.2020 08:29:55
Начну делать14.06.20Результ напишу через неделю22.06.201 день-✅
Фатьма Султан
27.05.2020 18:38:54
Ребят, за 5 минут нечего не удастся сделать! Этого не может быть! Сколько бы человек не старался за 5 минут. Нечего не выйдет
ZAQ Muhametkali
25.06.2020 08:02:56
Это нереально рабочие упражнение . Реально попробуйте хотябы раз в день делать упр ну на месяц ( можно воскр отдохнуть) и у вас руки уменьшаться и уйдёт жирок . Подумайте вы итак эти 5 минут будете сидеть в соц сетях !!!
Марина Полозюк
13.06.2020 13:07:15
Так я начинаю делать эти упражнения 13.06.2020Руки 30см????????кому не сложно лайк
Mari Khan
28.05.2020 19:06:39
бесит
Еще по теме
© video2019-online.ru