УПРАЖНЕНИЯ при ДИАСТАЗЕ после родов!
Диастаз прямых мышц живота после рода происходит у 25% женщин, к сожалению, не все они распознают эту патологию сразу и думают, что обвислый живот, это просто последствия родов! И начинают "качать" пресс обычными, привычными способами, что еще более усугубляет патологию и делает только хуже! В данном видео расскажу и покажу упражнения для коррекции данной патологии.
Видео о ДИАСТАЗЕ:
Спасибо за просмотр и лайк♥
♥♥♥ CКИДКА iHERB 10% - WRF729 ♥♥♥
Ссылки:
*МОЙ КАНАЛ:
*ИНСТАГРАММ:
*Паблик ВК:
*LOOKBOOK:
*ФЕЙСБУК: &set=a.641221222609659.1073741827.100001653614447&type=1
Вопросы СОТРУДНИЧЕСТВА: [email protected]
Так же смотри:
♦Видео о Сэмике: __Anw&list=PLjxEaCJZrAMpdUZALvXR6qSUBpH5U5HqJ
♦Всё о Беременности: &list=PLjxEaCJZrAMrZKllDVMtBh2R5XUsCBD5J
♦МАТЕРИНСТВО: &list=PLjxEaCJZrAMquXJKzy-YIMJj36CC_w2Hv
♦Худеем ВМЕСТЕ: _WMP-On-g7cycrs
Похожие видео:
Написать комментарий
Комментарии
Скарлетт О'Хара
17.05.2019 22:03:24
17.05.2019 22:03:24
Добрый вечер. А прыгать на скакалке и обруч крутить можно при диастазе?
C7 idmu
06.01.2020 00:06:02
06.01.2020 00:06:02
Сама вот смотрю и удивлена. Оказывалась я делала упражнения на пресс и не замечала результатов. И зря.
Farm Farming
30.12.2019 13:34:25
30.12.2019 13:34:25
Через неделю ежедневных занятий диастаз уменьшился с 3 до 1,5 пальцев,а спустя месяц увеличился так,что кулак стал проходить! Как же так?
VICTORIA SONG
18.11.2020 16:01:38
18.11.2020 16:01:38
Здравствуйте! Спасибо за видео. Скажите пожалуйста по сколько подходов и сколько раз в день делать упражнения?
Ирина ЭК
14.08.2019 08:33:19
14.08.2019 08:33:19
Я гуглила упражнения, делала себе подборку и все их нашла у вас! Спасибо! Только плюсом у меня боковая планка.
Polina Tsvitlyuk
05.07.2020 19:55:58
05.07.2020 19:55:58
А по сколько раз нужно делать каждое упражнение?
Viktoriia Gradoboeva
14.09.2019 00:20:50
14.09.2019 00:20:50
Мария, а можно ли чуть изменить упражнение в позе "кошка" (когда Вы просто поднимаете одну руку и противоположную ногу)? В смысле делать его также, но после поднятия ноги и руки ещё и притянуть локоть к колено. Говорят, это эффективно для мышц спины, но не знаю можно ли это при диастазе. Заранее спасибо!
Hadi Abadieva
04.10.2018 11:22:11
04.10.2018 11:22:11
Мария,пожалуйста,скажите,а можно делать и планку тоже вместе с ними?не мешает она диастазу и гриже на пупке??????
Алия Мухамедрахим
30.01.2020 09:05:38
30.01.2020 09:05:38
Как жаль, что я поздно узнала, что такое диастаз и что он у меня есть???? Я 2 мес.качала пресс. Дистаз в районе пупка выраженный, около 4 см. ( У меня с левой стороны мышца сильней прокачена, из-за этого живот кривоват????
Mira De Vie
18.10.2020 05:20:23
18.10.2020 05:20:23
Через какое время после родов можно делать эти упражнения?
Анастасия Гадозода
26.11.2018 16:48:04
26.11.2018 16:48:04
МАШЕНЬКА ЗДРАВСТВУЙТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!У МЕНЯ БОЛЬШОЙ ЖИВОТ И Я ПРОСТО ЧУВСВУЮ ЧТО У МЕНЯ ДИАСТАЗ КАК ПРОВЕРИТЬ ЧТО ОН ЕСТЬ ИЛИ К ВРАЧУ КАКОМУ ТО ИДТИ?
Yeliz T.
14.04.2020 12:19:43
14.04.2020 12:19:43
Не могла понять почему живот не уходит после 2-х родов.. столько усилий,а результата никакого. Тогда как, после 1 родов ничего не делала,а пресс вернулся...спасибо за ваши видео на эту тему. С сегодняшнего дня начинаю..если не забуду,то потом зайду напишу как результат ..????????начало 14.04.20 г.
Иван Егоров
07.05.2020 10:23:16
07.05.2020 10:23:16
@ Mariya Bezhko А первое упражнение Втягивание делать на вдохе или выдохе?
Khyadi Nalgieva
05.12.2018 18:44:29
05.12.2018 18:44:29
privet Mariya.. skajite pojaluysta, pri diastaze mojno li elat prisidaniya s gruzom, no pri etom delaya uprajneniya po vashey metodike?
Дильфуза Султанова
02.10.2020 18:08:34
02.10.2020 18:08:34
А после как уйдет Можноли потом пресс качать?
Ольга Филоненко
31.07.2020 09:43:42
31.07.2020 09:43:42
А есле у меня подобная проблема , и после родов 2 года как,возможно ли хоть немного розгладить и подтянуть?Тоисть ефект будет?
Eva Zelenskij
15.05.2019 20:38:59
15.05.2019 20:38:59
Упражнение с амплитудой рук, не совсем понятно, плечи нужно немного отрывать от пола или нет? Вы это упражнение делаете то так, то так. А как нужно на самом деле?
Ксения Бушуева
04.01.2020 17:57:48
04.01.2020 17:57:48
Мария, подскажите, можно ли делать данные упражнения, если помимо диастаза имеется ещё грыжа белой линии живота?
Обучение КМ
21.11.2020 22:01:21
21.11.2020 22:01:21
Добрый вечер. А можете сделать полную тренировку при диастазе на все тело. Благодарю.
Ничто не вечно
09.12.2019 17:37:44
09.12.2019 17:37:44
Музыка не дает сосредоточиться.Очень очень мешает.диз только за это
Таня Олійник
25.02.2020 09:42:13
25.02.2020 09:42:13
Буду делать обьязательно!!! Через день, сегодня начну 25лютого
Хедгамахог 55
03.04.2020 10:06:50
03.04.2020 10:06:50
Можно ли использовать тейпы во время тренировки?
Sabina Babaeva
10.11.2020 17:55:43
10.11.2020 17:55:43
А упражнение мостик (7:00) когда поднимаем таз надо сделать выдох или вдох?
Xanim Mzadeh
21.11.2020 21:40:24
21.11.2020 21:40:24
А можно ли делат упражнение 4:02 ,похоже на пресс? Просто боюсь что это будет нагрузка для мышц
Еще по теме
© video2019-online.ru
16.04.2019 14:50:11