Тренировка при диастазе


Дата: 16.01.2021 09:14:38 Просмотров: 620393 Длительность: 14:54
Поделиться:

Категории: Блог
Тренировка при диастазе фото

Просили тренировку при ДИАСТАЗЕ? - Получите, распишитесь???? Новая Пятиминутка посвящена именно Ему - расхождению мышц живота. Напоминаю, что #пятиминутки_смольной не сравнимы с полноценными тренировками. Но! Отлично подойдут тем, у кого ну нет времени, а взбодриться и почувствовать мышцы хочется.

Если же времени и желания у тебя вагон - Пятиминутку легко можно превратить в убойную круговую????, где 1 Пятиминутка - это 1 круг.

http://бсшпагат.рф

- Курс по растяжке, осанке и шпагату

http://бспопа.рф

- Курс для создания красивых ягодиц

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

Марина Михайлова
05.04.2020 23:03:26
Нельзя при диастазе КАТЕГОРИЧЕСКИ делать вакум...
Emil Rybka
19.02.2020 22:59:50
Спасибо!
Елена Симоненко
07.09.2020 09:57:39
Здравствуйте, подскажите эти упражнения можно делать в любое время дня, или желательно на тощак?
Anastasia Krämer
10.08.2020 09:15:08
Здравствуйте,А что делать, если поясница к полу не прижимается ?
Анастасия Чершинцева
28.09.2020 13:51:34
Здравствуйте, а какое упражнение можно сделать вместо планки в конце?
Настя Соснер
18.11.2020 21:13:13
Посмотрите Анну куркунина диастаз. Там все проще.но эти упражнения очень хорошо и быстро приводят в форму, хорошо очень обруч крутить, сколько хочется и массаж живота и тела делать с маслом+сухой массаж. Даже после 3 родов живот очень быстро ушёл, был диастаз. Заниматься нужно сразу после роддома, но очень мягкой, дыхательной гимнастикой. Я в роддоме потихоньку заниматься начала, и нужно подвязывать живот плёнкой уже в роддоме. Бандаж так не утягивает, как пелёнки) солевые ванны тоже помогают.
Галина Филимонова
02.04.2020 19:58:06
Собаку мордой вниз, выходит, что нельзя, да? (((
Matamis
15.12.2020 07:53:16
Нужно оголить живот чтобы было яснее и очевиднее
Pavel Arepiev
15.04.2020 16:33:35
Как бы я хотела чтоб Вы были моим фитнес трениром
Наталья Минакова
08.05.2020 22:06:02
Юля, здравствуйте! Подскажите - при диастазе расхождение прямых мышц на 2 пальца. Это тоже критично? Также нельзя делать планку и скручивания? Обычные приседания без штанги/утяжелителей возможны?
tania tatiana
24.03.2020 15:09:42
Юля,приветствую Вас!упражнение лежа на спине,сгибание ног не понятно всё делать с втянутым животом ,и вдох ,и выдох..сума сойти..всех благ Вам!
Maria Loueliate
16.05.2020 03:38:26
Юлия здравствуйте пожалуйста покажите больше упражнений для мам после операции чтоб подтянуть животик ..заранее спасибо вам ..????
Анна Полянская
30.05.2020 23:50:16
Врачи доказали, что вакум при диастазе бесполезен, и даже вреден
Margarita Grif
19.03.2020 12:35:50
Ваккум при диастазе делать нельзя( оно повышает давление как раз таки. и растягивает прямую мышцу. Можно делать только первую часть упражнения
Марина ГУРСКАЯ
25.03.2020 20:16:36
Почему при боковой планке прогиб в пояснице, в этом случае нужные мышцы живота все таки"скучают"....
Наталья Воложанина
11.07.2020 10:39:40
Когда перейти от специализированных упражнений для диастаза к обычным - планкам и скручиваниям?
Анна Горохова
20.04.2020 19:13:15
Упражнения ногами нельзя полностью делать при диастазе,,
К Арина
09.07.2020 12:46:33
Здравствуйте, Юлия! Не могу втянуть живот когда выгинаю спину в позе кошка. Что делать?
Mira Janan
15.05.2020 16:40:20
Super
Говхер Мамметоразова
13.07.2020 08:57:13
Здравствуйте! Юля, ОГРОМНОЕ спасибо! Обожаю Ваши тренировки! Объяснение ????. Здоровья Вам!
Катерина Боданова
24.08.2020 18:47:48
Здравствуйте, извините, но я таки не поняла как дышать при вакууме?
Ekaterina Bakhareva
29.11.2020 18:23:59
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, приседать и делать упражнения с резинками на ягодицы можно при диастазе? И после Того как эти упражнения помогут убрать диастаз, то можно возвращаться к обычным упражнениям на пресс (скручивания и т.д)?
Настя Соснер
18.11.2020 21:15:38
И если диастаз не успеет закрыться, но живот уже ушёл и прекратить тренировки, то живот опять начнёт расти))
Baha Dgjkvc
17.05.2020 08:19:19
Ya neznala chto kachat press nelzya pri diastaze 2mesyaca trenirovki press est tolko pod jivotom mojno li s pomoshyu etih uprajneniy ubrat niz jivota i lishnyuyu koju
Многодетная мама 4
23.06.2020 17:45:05
Спосибо вам большое.
Tatiana Baraguzina
20.05.2020 21:03:40
Все хорошо! Но музыка громковата и не расслабляет...
Ирина Городилина
04.05.2020 16:21:05
Юлия,добрый день,а есть у вас комплекс упражнений на всё тело при диастазе?
Татьяна Люлькина
19.04.2020 08:02:33
Христос Воскресе! Юлия Вы очень понятно объясняете, мне очень понравилось я занимаюсь,у меня возникли следующие вопрос, подскажите пожалуйста как долго нужно заниматься этими упражнениями чтобы был эффект? просто нужен стимул чтобы знать как долго идти к результату..
Регина Р
18.05.2020 06:32:45
Все нормально, но в планке рученька то дрожит, на которой стою, не выдерживаю даже 30 секунд
Анастасия Чершинцева
28.09.2020 13:52:52
Было бы здорово, если бы вы записали полноценную тренировку, от разминки, до растяжки в конце, при диастазе. Спасибо за тренировку)
lena boges
21.07.2020 12:35:17
Здравствуйте, есть ли тренировки для беременных при диастазе?
Khsuniddin Pulatov
28.02.2020 22:32:09
Zrastvuyte mne ocen po duwe vawe uprajnenie sposibo vam. Pri diastaze mojnoli prigat na skokalke? Zaranie sposibo♡:)
Светлана Афтаева
21.07.2020 14:11:30
Я очень рада, что встретила Вас????????????????!!!!Спасибо????????????????????????!!!!!!!!
Людмила Голубева
23.06.2020 12:01:25
Юля, а что ещё можно добавить в эту тренировку? Хотелось бы проработать и ноги и спину и руки))) при диастаз выпады нельзя, прогибаться спиной нельзя, скручиватьсяя тоже(((( как проработать спину и ягодицы?
гулноза урманова
14.11.2020 10:15:27
Суппер меня очень понравился
Дарья Овчинникова
14.05.2020 16:18:17
Как часто делать в неделю?
Violeta Migina
02.09.2020 05:11:42
Спасибо большое ???? очень крутые упражнения !!!!!!! С завтрашнего дня начну выполнять ! ???? а можно прям все в комплексе есть видео ?
Elona SPB
31.03.2020 19:29:53
Боковая планка- нереально.
Динара Бейсембаева
05.09.2020 23:04:14
Уже месяц делаю упр. каждый день утром и вечером упр .живот меньше и похудела 6 кг (+ мучное,сладкое ограничевала)
Nastya Show
14.03.2020 07:42:56
В Последнем здесь упражнении с моим на данный момент весом 70 кг тяжело руке очень стоять ... Не представляю , как с бОльшим весом неподготовленные девушки стоят. В целом все ваши тренировки нравятся! Хорошо объясняете !;)
Rollan
23.04.2020 06:51:45
Юлия , а могут ли помочь ваши упражнения при пупочной грыже?
Анна Арс
20.02.2020 18:36:54
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, можно ли при диастазе крутить халахуп весом 1,2?
Анастасия Шадрина
16.06.2020 15:23:10
Спасибо Вам огромнейшее! С утра - самое то ☀️
Татьяна Глушкина
06.08.2020 10:50:30
Покажите пожалуйста 5-ти минутку при диастазе для мышц попы и бедер. ????
арт studio рисую
15.04.2020 20:04:22
Юля здравствуйте. Сделайте часовую или хотя бы минут на 40 тренировку при диастазе,что бы на все мышцы,что бы как следует пропотеть,при этом не навредить животу. пожалуйста.
Sholpan Kalzhan
17.04.2020 02:00:04
У кого-то получилось победить диастаз при помощи этих упражнений? Отпишитесь...
Хилола Акмалова
29.06.2020 11:15:36
Скажите, пожалуйста ,по сколько раз в день нужно выполнять эти упражнения?
Nadine Koutcher
27.08.2020 15:35:58
С такими упражнениями от диастаза не избавиться????
Aisha Amirova
09.09.2020 12:19:40
При опушении стенок влагалища можно их делать?
Оля Ko
27.02.2020 01:06:01
Юля, скажите а как долго нужно делать упражнения при диастаз 1 степени, и когда можно будет приступить к полноценным тренировкам? Спасибо
Mariya N
22.12.2020 06:32:53
Отлично!!!! Спасибо )
Анастасия Шадрина
18.06.2020 06:43:55
Чувствую, что при опущениях этот комплекс тоже очень хорош! Особенно вакуум - сразу все на место встаёт ????????Спасибо Вам от всего сердца за этот комплекс! ❤️
Анна Арс
22.02.2020 12:13:26
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста прошло 3,5 мес после родов, у меня диастаз, никаких упражнений не делала, сейчас хочу начать восстановление после родов, можно ли при диастазе крутить халахуп? (Он у меня весит 1,2кг). Может вам известна эта информация, влияет ли кручение халахупа на внутрибрюшное давление? Спасибо заранее.!
Irina Bezyanova
30.04.2020 18:30:39
Спасибо за такой простой комплекс и подробное, но не затянутое описание. То как вы выглядите мотивирует!
Irina Ymarova
29.06.2020 21:28:54
Я знаю что есть противопоказания при вакууме...подскажите какие?))
Елена Первушова
08.01.2021 08:50:23
Здравствуйте. Хотелось бы увидеть комплекс кардио при диастазе. Огромное вам спасибо!
Gowher Agajanowa
16.09.2020 10:40:44
Спасибо большое. Родила сына 8 месяц назад. И хотела убрать живот с помощью тренировки, но не помогло. Случайно наткнулся на это ролик и обнаружила у себя диастаз. Уже 1 месяц и я замечаю что диастаз уменьшился.????
Анастасия М
16.05.2020 10:21:25
просто супер! спасибо ????
Светлана Полева
23.03.2020 21:15:31
Добрый день!А если диастазу 20 лет, упражнения будут эффективны?
Irina Evdokimova
11.01.2021 14:23:05
Единственный ролик который содержательный и с упражненими,а не бла бла с картинками, прям огромное спасибо
Nurzat Nurdinova
25.07.2020 18:00:57
Это надо делать на голодные желудок?
Еще по теме
© video2019-online.ru