ЗАПРЕЩЁННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ДИАСТАЗЕ! Что нельзя делать после родов? Бережное восстановление.


Дата: 16.01.2021 09:14:28 Просмотров: 112252 Длительность: 12:25
Поделиться:

Категории: Блог
ЗАПРЕЩЁННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ДИАСТАЗЕ! Что нельзя делать после родов? Бережное восстановление. фото

Пройдите ю диагностику состояния мышц живота ►

Избавьтесь от диастаза на моём марафоне коррекции►

Сегодня я расскажу вам про упражнения, которые нельзя делать при диастазе. Многие девушки сразу же после родов начинают активно заниматься спортом и приводить свою фигуру в порядок, но часто это ведёт к плачевным результатам. Если у вас есть диастаз после родов, то существует ряд упражнений, которые вам противопоказаны. Если вы хотите бережно #восстановиться после родов и не навредить своему организму, то обязательно посмотрите данное видео, чтобы узнать, какие #упражнения при диастазе не рекомендуется делать, чтобы не ухудшить своё #здоровье

#женскоездоровье

0:20 Первый совет: не качайте #пресс классическими способами.

0:44 Что происходит в результате этих упражнений.

2:06 Вторая группа упражнений: всевозможные #планки

2:59 Третья группа упражнений: #прогибы

3:40 Четвертая небезопасная группа упражнений: глубокие #скручивания

4:27 Пятая группа упражнений.

6:17 Какие прогибы можно делать при диастазе.

7:50 Шестая группа упражнений, которые нельзя делать при диастазе.

9:07 Седьмая группа упражнений.

10:34 Восьмая запрещенная группа упражнений.

#йогамамми_диастаз

Полезные ссылки:

Портал #yogamammy про диастаз►

Наш онлайн-марафон для женщин►

#йогамамми в социальных сетях:

Инстаграм►

Вконтакте►

Facebook►

#йогамамми_упражнения

Меня зовут #марияхавкина

Я врач и перинатальный йогатерапевт.

Это канал - для женщин.

#беременность

Здесь я рассказываю о том, как подготовить тело к беременности, сохранить и поддержать свое здоровье во время нее и вернуть уверенность в своем теле после родов.

#роды

Я - за бережное и осознанное отношение к себе.

~Показываю, как получать кайф и пользу от физических упражнений и регулярных тренировок, даже имея под боком парочку скачущих ев)

~Объясняю, с какой стороны подступиться к решению таких проблем, как #диастаз , пупочные грыжи, проблемы с работой интимных мышц, опущение органов, боли в спине и тазу и дискомфорт в теле во время беременности.

~Делюсь достоверной информацией и новостями из мира медицины и физиотерапии.

~Даю простые, понятные и доступные каждой женщине рекомендации по упражнениям и не только по ним.

Все, чем я делюсь здесь, основано на многолетнем практическом опыте, постоянной учебе и на анализе результатов моих учениц.

#материнство

На момент написания этого текста (конец 2017 года) мои восстановительные программы помогли более 1600 женщинам вернуть и приумножить здоровье после родов.

Этот канал - моя давняя мечта и тайный план)))по нанесению непоправимой пользы в сфере женского здоровья.

#йогамамми_беременность

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

Zairakhagi
10.10.2020 18:24:43
А можно спросить, ваши программы предназначены только для молодых мам? или также для женщин например после 60 у которых есть проблемы с опущением , ?,,,
Ina Tcacenco
09.02.2020 02:21:29
Здравствуйте!А махи гирей разрешены?Спасибо!
Наталья Камалова
27.10.2020 03:18:40
хотелось бы наглядности, а не просто слов. сложно для понимания.
Luna 5421
06.10.2018 11:44:32
Можно делать турник при диастазе. Или можно делать бруся?
Пользователь Google
14.03.2020 09:09:35
Nudno!
Ирина Максименко
18.05.2018 14:06:10
А возможна ли езда на велосипеде при диастазе? У меня в основном в зоне пупка расхождения в полтора пальца, глубокий. Может лучше бандаж на время езды?
Katrin Daimond
14.03.2018 12:12:04
Если можешь контролировать мышцы и белую линию живота, можно делать планки?
Дарья Гришковская
14.03.2018 22:44:54
а может ли помочь плаванье при диастазе?
Анна Петрова
09.09.2020 05:28:21
Только время потеряла, надо показывать эти упражнения, что сидеть то просто и болтать?
Анастасия Назымчук
28.11.2019 02:02:12
Можно ли бегать при диастазе?ш
Alisa M
21.09.2018 21:04:18
здравствуйте, а при легком диастазе можно делать йоговское дыхание? когда "дышим" сначала нижней частью живота, а только потом грудью. при таком дыхании ощущение, что вниз сильно опускаются мышцы таза..
مريم صالحفا
18.03.2018 00:21:59
А карсету можно носить??
Алина
15.03.2018 15:52:50
Слышала, что при диастазе нельзя делать приседы со штангой. Это так? Печаль :( становую тягу с большим весом тоже нельзя? А если для приседов и тяги использовать атлетический пояс?
Катерина Куб
14.03.2018 11:17:10
Я думала, что скручивание можно) т.к. там в основном нагрузка на косые мыщцы☹️И планку боковую многие разрешают делать. (
Evarus
19.07.2020 05:02:04
Сложно понимать
Еще по теме
© video2019-online.ru